tag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post4604115418868558106..comments2023-07-17T13:26:53.299+02:00Comments on AL PASO: CALENTAR Y DESCALENTARSaturninohttp://www.blogger.com/profile/16400258495062756285noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-41086464052189017702010-03-04T21:23:31.728+01:002010-03-04T21:23:31.728+01:00Entre los "pecados" que mencionas el que...Entre los "pecados" que mencionas el que hago es el esprint que me marco al final de cada carrera. No deberia hacerlo, pero es lo que me pide el cuerpo.<br />Me gusta calentar, así que bien, y de momento no me he tirado después de una carrera :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15581033013999887378noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-56278738084761722052010-03-03T22:52:52.416+01:002010-03-03T22:52:52.416+01:00Yo suelo estirar siempre al finalizar, y después d...Yo suelo estirar siempre al finalizar, y después de las series o cuestas las piernas piden trotar suave para recuperarse del esfuerzo.<br />Creo que las lesiones también pueden evitarse calentando y estirando bien. Eso me han dicho y mi experiencia me dice que va bien.Tecolinhahttps://www.blogger.com/profile/01943018545532240267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-10319953673817406702010-03-03T15:05:14.603+01:002010-03-03T15:05:14.603+01:00Satur: Efectivamente lo que dices es verdad. Pero ...Satur: Efectivamente lo que dices es verdad. Pero yo no me esmero en exceso. Mas bien, no me gusta nada. Estiro lo justo y cuando el cuerpo me lo pide, que es pocas veces. El mes pasado en la revista Runners, venia un articulo al respcto: "Tradición contra innovacion"<br /> Es bueno estirar o no merece la pena en corredores de fondo. Ahi esta el tema. Cada uno conoce su cuerpo y sabrá lo que tiene que hacer. Cuidate y entrena. En trubia si vas nos vemos. Un saludo. A de la Mata.A de la Mata.https://www.blogger.com/profile/07265371083734651166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-15740026407410662732010-03-02T21:56:23.170+01:002010-03-02T21:56:23.170+01:00Me alegro de ese cambio Saturnino, y no por nada s...Me alegro de ese cambio Saturnino, y no por nada sino porque creo que así vas a mejorar mucho tus marcas. En cuanto a tu discurso, todo un recital de verdades que muchas veces damos por hecho pero que no por sabidas hay que ignorarlas, gracias por recordarlas, nunca esta de más que álguien nos lo recuerde, y si ese alguien es un amigo y además con tu experiencia, pues como para tomárselo mucho más en serio.<br /><br />Un abrazo amigo, y a seguir así.Servandohttps://www.blogger.com/profile/06720916931491581583noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-80771634791729689812010-03-02T20:45:43.371+01:002010-03-02T20:45:43.371+01:00Hola Saturnino, me alegra que empieces a llevar un...Hola Saturnino, me alegra que empieces a llevar un entrenamiento +/- programado te dará mejores frutos, la anarquía en el entrenamiento está bien para cuando no hay pruebas importantes a la vista.<br />Totalmente de acuerdo contigo, el calentamiento antes y el enfriamiento después, como tu dices, apliquemos la teoría.<br /><br />Un abrazo.biciatleta25https://www.blogger.com/profile/14690738528138371019noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-37346436194530446642010-03-02T20:40:06.133+01:002010-03-02T20:40:06.133+01:00totalmente de acuerdo contigo... yo siempre intent...totalmente de acuerdo contigo... yo siempre intento estirar y calentar suave antes de cada entrenamiento, y siempre estirar después y andar/correr cinco-diez minutos<br /><br />un fuerte abrazoJanhttps://www.blogger.com/profile/06279904509529425344noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-22627270929440065222010-03-02T20:02:38.896+01:002010-03-02T20:02:38.896+01:00Estoy contigo, es tan importante calentar como vol...Estoy contigo, es tan importante calentar como volver a la calma, al día siguiente tienes las piernas mejor.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-18827087400755013862010-03-02T19:57:53.331+01:002010-03-02T19:57:53.331+01:00Mis mejores carreras fueron en las que hice un cal...Mis mejores carreras fueron en las que hice un calentamiento previo, no creía que sería posible porque pensamos que nos vamos a cansar más, pero me dio resultado.<br /> <br />Lo del descalentamiento lo acepto, no lo hago, pero lo tendré en mente cuando pueda correr con regularidad.<br /><br />Gracias por esos tirones de orejas Satur!<br />bss<br />TaniaTaniahttps://www.blogger.com/profile/14679307237624382861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-44553655329502219132010-03-02T19:14:40.225+01:002010-03-02T19:14:40.225+01:00Hombre, un calentamiento al sol mejor, y el descal...Hombre, un calentamiento al sol mejor, y el descalentamiento entonces a la sombra. ¿O al revés?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10019007158022830016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-8470774930118669982010-03-02T18:34:17.719+01:002010-03-02T18:34:17.719+01:00Pues a ver si predicas con el ejemplo, un abrazoPues a ver si predicas con el ejemplo, un abrazoALVARO RUIZhttps://www.blogger.com/profile/03789390793393546531noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-70468683203084036802010-03-02T18:26:35.429+01:002010-03-02T18:26:35.429+01:00Me cuestan los calentamientos antes de cada carrer...Me cuestan los calentamientos antes de cada carrera, procuro no esmerarme mucho por si me canso después, y en cuanto al descalentamiento... bueno, depende del día:P Como ves en esto soy muy anárquica.<br /><br />Un besín!!SONIAhttps://www.blogger.com/profile/06240817149204104257noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-53174575839334272302010-03-02T16:40:43.176+01:002010-03-02T16:40:43.176+01:00Yo lo que peor llevo es lo de rodar 10 minuticos d...Yo lo que peor llevo es lo de rodar 10 minuticos después de una carrera. De hecho en el último cross apenas rodé 5 minutillos...<br /><br />Espero ir poco a poco mejorando este aspecto, porque cuando me salto el descalentamiento al día siguiente tengo las piernas como palos.<br /><br />Un abrazoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04732316499343820761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-59605108345770551682010-03-02T16:19:49.559+01:002010-03-02T16:19:49.559+01:00Por lo que he leído, suspendo el examen de corredo...Por lo que he leído, suspendo el examen de corredor seguro. Intentaré aplicarme el cuento.VICMANhttps://www.blogger.com/profile/02696691846919093526noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2177723281149350359.post-34094321284485790212010-03-02T16:13:44.797+01:002010-03-02T16:13:44.797+01:00En León haces 1,40h seguro.
Se te ve muy profesion...En León haces 1,40h seguro.<br />Se te ve muy profesionalizado.<br />Un abrazo.jonihttps://www.blogger.com/profile/08771137218121701291noreply@blogger.com