jueves, 16 de febrero de 2017

Maratón de Barcelona: 8ª semana

Del 06 al 12 de febrero
Entrenar el cuerpo para enfrentarse a un gran reto, como puede ser el maratón, con un mínimo de garantías es obligatorio. Pero también para afrontarlo en las mejores condiciones hay que entrenar la mente. Un cuerpo y una mente preparados te harán fuerte, y si a eso le unes el corazón te hará invencible
Gestionar la mente, trabajando con los aspectos positivos y con los negativos, ayuda a controlar los miedos que puedan surgir. Es siempre mejor pensar que la realidad no será tan dramática como uno espera.
El guion que esta semana teníamos marcado dio para 63´510 kilómetros. Seguimos con la exigencia que pide el momento, sientiendo como el cansancio se va adueñando de nosotros. Pero por contra vamos llenándonos de ilusión 

“Hay que escuchar a la cabeza, pero dejar hablar al corazón” de Marguerite Yourcenar

miércoles, 8 de febrero de 2017

MARATÓN BARCELONA: 7ª SEMANA



Del 30 de enero al 05 de febrero
No hay días buenos ni malos. Hay días diferentes. No hay bocadillos de calamares, ni bocadillos de chorizo, ni buenos ni malos. Hay bocadillos diferentes. No hay entrenamientos buenos ni malos. Hay entrenamientos diferentes.
Ante mí la hoja con el entrenamiento de esta semana; garabateada, corregida y modificada decena de veces. Números y letras, para delimitar los esfuerzos, que se confunden. Es el momento de gestionar esfuerzos y descansos. De ir rodeándome de buenas sensaciones.
Me interesa el ritmo y el tiempo de cada entrenamiento, si dijese lo contrario mentiría, pero me importa mucho más las sensaciones que estos me dejan.
Esta semana, en la que no es momento de dudar de las capacidades de cada uno, ha sido mucho más exigente en intensidad y distancia, terminando con 69´200 kilómetros. Distancia que las piernas han asimilado sin problemas.
“Nada es imposible para un corazón dispuesto” de John Heywood

miércoles, 1 de febrero de 2017

Maratón de Barcelona: 6ª semana



Del 23 al 29 de enero
No tengo ninguna duda de que el esfuerzo, y el trabajo, darán sus frutos. Y que llegado el momento hará ganar en confianza.
Esta semana ese trabajo me ha dejado cansado. El nivel de exifencia no era para ello, aunque sin saber muy bien porqué, ese ha sido el resultado, y ya está. No hay que perder el tiempo en buscar explicaciones. El cuerpo en su inmensa sabiduría sabrá los motivos. Yo seguiré por el mismo camino, y con las misma pautas.
La semana, como dije antes, no ha tenido nada especial, y los entrenamientos han sido los habituales: las cuatro salidas, con sus rodajes normales, sus series y su tirada larga. Y la carga en kilómetros, aunque aumentó un poco, no fue nada del otro mundo: 57’220 kilómetros.
Hay que empezar a ver solo los aspectos positivos, y ser ciego a lo negativo. Siempre que llovió escampó.
“La experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede” de Aldous Huxley