domingo, 28 de febrero de 2016

10 km La Virgen: Fotos


Sol, fresco que es como por León llamamos al frío, viento, gaitas y gaiteros eran los ingredientes que esperaban a los corredores en La Virgen del Camino. Buen ambiente, buena organización. Gran carrera. Y buena la VI Copa Diputación Carreras Populares de León que se nos presenta.

De momento, os voy a dejar con el enlace de las fotos de Ángeles, que os resultaran más interesantes. Mi crónica, mi historia la dejaré para otro día.


- Meta

Quién quiera la foto sin marca de agua, que no dude en pedirla, le tenderé gustosamente, y se la enviaré a la mayor brevedad posible.

jueves, 25 de febrero de 2016

Mapoma 2016: 3ª semana


De 15 a 21 de febrero
¡Vaya semanita!¡Una locura!. Lo de la soledad del corredor de fondo está muy bien, pero nada mejor que correr en compañía, que compartir carreras y entrenamientos. Aunque en lo de compartir solo hay un problema, que algunas veces te sacan del paso. O nos dejamos sacar.
Esta semana me sacaron del paso, por mucho que lo nieguen. Al principio, en su planteamiento, lo de siempre: empezar por un rodaje tranquilo (para recuperar), seguir con las series, continuar con otra salida exigente (en esta ocasión la tirada larga), y la tirada larga (en esta ocasión carrera, la de Entreculturas). Pero fue llegar el lunes, día 15, y meternos en harina para que todo se viniese abajo. El ímpetu de los compañeros de viaje hizo que me sacasen de lo planeado. “Si vas tú delante” decía uno de ellos. ¡Mentira!. Yo iba que no era poco. Y entre ese ir y venir, y decir y no decir, completamos una tirada de 11´720 km.
El martes, seguimos con la exigencia planificada de las series. 13´080 km. que no estuvo nada mal.
El jueves, día 18, trastocamos el orden y nos vamos con la tirada larga, 16´880 km. de buenas sensaciones.
Y el domingo, la carrera de Entreculturas, lo que ya por si implica exigencia, la que da el ponerse el dorsal en el pecho. Era el remate a una semana de locura.
Una semana en la que acabé con 51´500 km. en las piernas. Todos ellos compartidos en muy buena compañía. Subiendo poco a poco.

“Para llegar rápido es mejor andar despacio, pero siempre y con confianza en la llegada” de H. Schlesinger

domingo, 21 de febrero de 2016

V Corre por una causa: Una historia y unas fotos

La causa de la carrera de Entreculturas ya es de por sí un buen motivo para correr. Y hoy el día ha acompañado, sol y buena temperatura. Y por supuesto buena compañía.
Noventa y ocho días han trascurrido desde el último día que me coloqué un dorsal. Días de descanso, vuelta a la calma, y vuelta al lío. Y ahí estaba, dispuesto a terminar una semana que empezó exigente, que continuó, y que quería acabar con ese nivel de exigencia. Una carrera para un duro entrenamiento.
Después de la cuenta atrás, arrancó sin fijarme límites, solo los que mi cuerpo me imponga, lo que quiere decir que salgo más rápido de lo habitual. Al principio, fácil, y después de la pequeña cuesta, afronto el terreno favorable con ganas, y sin pensar en lo que queda. Los ánimos de Héctor, también de César, y de  Cristina, ya en terreno muy conocido. La Candamia aún ve un ritmo alegre, alegrado aún más por el aliento de Dani, el spaker del km. 5, que empujaba con sus palabras. Que sin él saberlo me trasportó a Sevilla, a su maratón. Al recuerdo de los amigos que estaban batiéndose el cobre. Un poco de agua para seguir, para que el ímpetu empuje mis piernas. Ante mí la gran recta a orillas del Torio, que con el paso de los kilómetros hace que sea eterna. Me quedo sin referencias, sin poder seguir a los que me preceden, ni a los que me adelantan. Me quedo sin pasos amigos. Empiezo a notar el esfuerzo, pero sigo en el empeño. De una larga recta, la del Torio, a otra, la del Bernesga. Las piernas me dicen “dónde vas”. ¡Uf!, me agarro al crono, a luchar por un ritmo que me mantenga en carrera. A lo lejos, fijo mi mirada en el primer puente, después de este, en el segundo, con el ruido del rastro, y en el otro puente, el tercero, el que casi me deja en la meta. Trabajando la carrera, el entrenamiento.
El clic de una cámara, unas fotos, unas palabras, las de Ángeles, que me recuerdan que llevo el dorsal 112. Llega el 112, sin sirenas y corriendo, me sonrío. La impresionante explanada de San Marcos, la pequeña recta de meta que deja ver a través del pequeño arco la grandeza y belleza del Parador.
Me reúno con mis compañeros del Nunca correrás solo. “Que largos se me han hecho estos 10 km”. A ellos también.

Además de esta pequeña historia, la mía, os dejo con las fotos de Ángeles: PINCHAR AQUÍ.

martes, 16 de febrero de 2016

Mapoma 2016: 2ª semana

Del 08 al 14 de febrero
Con barro y a lo loco. Con buena compañía. Del todo esto era mío, al ¿eh?. Del cuidado que resbala, al patas arriba. Media un despiste o una distracción.
Disfrutando de los momentos, de cada entrenamiento, vamos marcando las pautas de lo que será nuestro viaje. Sin grandes pretensiones, no las necesitamos. Con la única intención de educar el cuerpo en la disciplina y el esfuerzo. De equilibrar las fuerzas. De pasarlo bien. La evolución la dejamos para más adelante.
Esta segunda semana me deja, nos deja en las piernas, 50´960 km. Repartidos entre los cuatro entrenamientos programados, eso no cambia, sigue igual.
El martes, día 09, un rodaje de 10´890 kilómetros. De recuperación y programación de lo que nos espera en los siguientes entrenamientos, algo que ayuda a la hora de repartir esfuerzos.
El miércoles, afrontamos las exigencias que requieren las series, pero sin llegar a la locura. Que, entre unas cosas y otras, dejaron en nuestras piernas 12.110 metros.
El viernes, día 12, una tirada de 11.460 metros, buscando algo de cuestas para que el cuerpo no se acomode.
Y el domingo, y para rematar la semana, la tirada larga: 16´410 kilómetros. Un poquito más larga, otra vuelta de tuerca. Otro kilómetro más.

Seguimos paso a paso. Sin prisas. Y como no, compartiendo ilusiones.

“Para tener éxito, primero tenemos que creer que podemos tenerlo” de Mireia Belmonte.

sábado, 13 de febrero de 2016

RE-VERSOS: NIMIA VICÉNS



Es

Es
como un siempre estar contigo
cuando la brisa me toca.
Es
como el imposible olvido
de la espiga a la rosa.
Es
como vivir de nuevo
en la caricia...
...la brisa
...la espiga mecida en la alborada.
¿ Sabes ?
Amor es como siempre estar contigo.

de Nimia Vicéns

lunes, 8 de febrero de 2016

Mapoma 2016: 1ª semana

Del 01 al 07 de febrero
Llegó el día. Ya es tiempo de Mapoma. No valen disculpas. Inicio la preparación. "Empieza la fiesta" dice Alicia en el primero de los entrenamientos. Una fiesta en la que no voy a estar solo, donde estaré acompañado por ellos, y que tendrá su colofón el día 24 de abril. Allí estaremos todos para celebrarlo,
Me sumerjo en mi plan. Nada nuevo y nada que no haya vivido antes, pero que hace que las ilusiones broten de mi interior. Cuerpo, cabeza y alma preparados.
Durante todo este tiempo habrá partes de ese cuerpo que, al menor contratiempo, estarán dispuestas a abandonarme, y ese será el momento de que cabeza y alma respondan.
De momento, y para empezar, tranquilidad y sacrificio. Dos palabras que me acompañaran hasta el final, y que estuvieron presentes en los cuatro entrenamientos de la semana.
El martes, día 02, un suave rodaje de 10´260 km. para ir tomando conciencia de lo que se nos viene encima.
El miércoles retomamos las series. Más de tres meses sin ellas, y a decir verdad, no las he echado de menos. ¡Ay!. Con todo y con eso, o sea, lo que viene a ser, calentamiento-series-descanlentamiento, dio para 9´850 km.
El viernes, día 05, otro suave rodaje, pero esta vez un poquito más exigente. Una pequeña vuelta de tuerca para esos 10´810 km.
Y el domingo, para rematar la semana, la tirada larga, 15´340 km. de agradable charleta.
Ahora, como siempre, paso a paso, y teniendo presente que toda mejora necesita tiempo, paciencia y esfuerzo.


“Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible y de repente estarás haciendo lo imposible” de Francisco de Asis.

lunes, 1 de febrero de 2016

XL MARATÓN DE PARÍS: 2ª y 3ª SEMANA



Del 18 al 31 de enero

Con los primeros pasos, han vuelto los entrenamientos a ocupar los tiempos de mi rutina.
Pasos que, por ahora, van buscando el viento favorable que ayude a lograr que mi meta sea asumible. Esa meta, ese fin último que bien justifica cualquier esfuerzo.
Estas dos semanas, en las que he corrido 94´480 metros, han sido más placenteras, y las salidas más llevaderas.
Los entrenamientos de estas semanas solo tenían un objetivo: encontrar buenas sensaciones. Desde el principio Paris solo era una parada en el camino. A partir de aquí, inicio la segunda fase, el viaje que me lleve a Madrid en las mejores condiciones.

“No se le puede poner límite a algo, cuanto más sueñes más lejos llegaras” de Michael Phelps