Normalmente la decisión de correr un maratón se toma con mucha antelación. Cuando eso sucede se ve lejano el momento, como si nunca fuese a llegar la hora, pero llega. Y llega ese día en que decimos: "Esta semana tengo un maratón", entonces todo empieza a girar en torno a él.Desde hace tiempo, quizás desde aquel primer maratón, tengo anotada una frase o una idea que leí en alguna revista (desconozco de quién es), que dice: "Si algo he aprendido es que ningún maratón es fácil. Ni los más llanos. El dolor y la agonía del maratón nacen de sus cuarenta y dos kilómetros, no del perfil del terreno. Conseguir que en nuestro maratón haya más alegría que dolor tiene mucho que ver lo que hagas en la última semana". Buen consejo. Yo al menos lo tengo en cuenta y en esta última semana ya no hago experimentos.
Cuido mucho más la alimentación, y la hidratación pasa a tener un papel importantísimo.
Los entrenamientos dejan de ser agresivos, para hacer rodajes de una hora, a ritmos tranquilos, y nunca más de tres salidas.
El descanso también salta al primer plano; es transcendental llegar descansado al día de la carrera, algo que a mí me aporta la primera buena sensación del día.
También es primordial en mi última semana no hacer nada que pueda influir negativamente en mi moral, mientras más alta la tenga en mejor condiciones afrontaré el reto; además de ayudar a definir el objetivo o lo que espero del maratón.
Así va transcurriendo la última semana; la de los nervios; la de los trucos o manías; la que pasa de "Esta semana tengo un maratón" a "Hoy corro un maratón".
Y eso será domingo, cuando corra el maratón de Berlín.
18 comentarios:
Saturnino mucho ánimo!! Ya la tienes a tiro. El domingo toca disfrutar sufriendo, cosa que sólo conocemos los que nos encanta este deporte. Y en los últimos kilómetros retroaliméntate de todo lo positivo que te ha animado estos meses de entreno y carreras.
Lo dicho crack a por todas! Un abrazo
Hola Saturnino, con tu experiencia, preparación y el acompañamiento que llevas y el que dejas aquí, no vas a tener ningún problema en la carrera.
Si acaso, al ser en Alemania, cuando sepan que eres Español y encima de León y te pidan "ajustes económicos"
Suerte Saturnino....yo ya tengo ganas de q llegue la semana de mi primer maratón (aún me faltan 2 meses)
Tomo nota de tus consejos
Que buenos consejos, los tendré en cueta esta semana. Muchísima suerte, va a ser una Maratón grandiosa.
Tienes razón, parece que nunca llega el día y finalmente llega. Me haces recordar lo que vivimos hace unos meses, echa mano de ello si lo necesitas, aunque de tus palabras se deduce que lo llevas todo muy bien controlado.
Un besazo enorme, que la suerte está de tu lado:P
Satur, gran consejo.
Con tu cabeza y tus piernas disfrutaras de una gran Maratón.
Un fuerte abrazo campeón.
Bueno, pues llegó el momento, se acerca el gran día y tu ya tienes los deberes hechos. MUCHÍSIMA SUERTE. con la positividad que llevas seguro cumples tu sueño de estos días!!!
Mucha suerte y disfruta!
Mucha suerte y disfruta de esa sensacional experiencia. Esperamos noticias
Llegó el momento!!!
Con tu preparación ya verás como vas a conseguir más alegría que agonía.
Disfruta de cada segundo y de cada suspiro.
Buena suerte!!!
Saludos!!!
Los eventos especiales se disfrutan mucho más controlando la situación sin dejar que ésta controle al protagonista. Y tú estás demostrando que tienes los nervios muy templados sin permitir que esta situación se apodere de tí. Estoy seguro que lo vas a disfrutar al máximo y que el resultado final será de enorme satisfacción personal para tí.
Suerte!!
Que envidia!
Enhorabuena por el trabajo hecho y ahora toca salir a divertirse.
Que no se te olvide nada que nos lo tienes que contar todo en el blog.
Muchas suerte
Alguién como yo que aún es virgen en los 42 kms no te va a dar consejos para el domingo, pero sí te voy a desear que disfrutes de la dulce agonia del maratón. Buen viaje y mucha suerte.
Qué decir de lo leído, muy buena suerte con esa aventura alemana.
Que la disfrutes y todo salga como deseas.. mucha suerte Satur.
A estas horas ya habras cruzado la meta,,has sido participe de algo historico, ¡¡un record del mundo!!, estamos esperando tu narración
Un abrazo
Espero y deseo que todo haya ido a pedir de boca en ese Maratón de Berlín, Satur.
¡¡15 Maratones ya!! Se dice pronto.
Abrazos.
Gracias a todos por vuestro ánimos. Gracias.
Un beso para ellas y un abrazo para ellos.
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