Undécima semana:
Del 18 al 23 de septiembre.
“No merece gustar
la miel quien se aparta de la colmena porque las abejas tienen aguijón”, de William
Shakespeare.
Martes (18): 4,770 km. en 28m15s.
Jueves (20): 4,770 km. en e27m56s.
Domingo (23): 20,180
km. en 1h48m41s, a 5m23s.
Me encuentro en fase de recuperación corporal, como dije
en la entrada anterior: “El trabajo duro está hecho”.
He transitado la
semana sin apenas desgaste físico, dos salidas cortas y a ritmos cómodos con la
compañía de mi hijo, dejando todo el trabajo para la tirada larga del domingo.
El último test, el día clave para saber si tengo opciones de conseguir el objetivo,
donde tenía previsto sacar conclusiones, “tendré
el ritmo, la fuerza y la moral suficiente para atacar mí objetivo”, pero
las condiciones climatológicas dieron al traste con lo previsto. Mucho aire y
lluvia, fuerte en ocasiones, fueron unos invitados con los que no contaba, lo
que hizo un entrenamiento duro y muy trabajado, tanto en el plano físico como
en el mental.
Al final 5m23s de media. Tres segundos por encima de ese
ritmo que desde hace tiempo tengo metido en la cabeza. No siento que haya sido
un fiasco; lo intenté en todo momento, queriendo ir siempre de menos a más. Soy
consciente de mis posibilidades, sé que voy justo y que lo consiga o no
dependerá de muchos factores, algunos ajenos a mí, pero al menos una cosa tengo
claro: No quedará por intentarlo. El ánimo sigue intacto.
12 comentarios:
Satur, el domingo fue un día complicado para sacar conclusiones, además esas las tienes ya sacadas.
Has trabajado bien y vas a poner toda la carne en el asador, seguro que alcanzas tu objetivo y ni el cierzo va ha frenarte.
Un fuerte abrazo
Esos 3seg te los quito el viento y la lluvia.Si el animo esta intacto ya tienes mas de la mitad del trabajo hecho.
Saturnino mucho ánimo y mucha suerte para que el maratón salga redondo. Sabes que vas preparado así que a disfrutarlo. Espero que no os sople el condenado cierzo. Ya sabes que los peores días son los que nos hacen más fuertes. Con esta semana de recuperación llegarás fresco y cumplirás tu objetivo seguro. Ya lo verás. Un abrazo!
Esa es la actitud necesaria para acercarte a tu objetivo... Si mantienes esa tendencia habrás dado un paso importante... Seguro que vas a darlo todo.. Ánimo...!!
Mucha suerte, ese ritmo está asimilado, ahora a ponerse en manos de su majestad la Maratón.
Si llevas el ritmo memorizado saldrá solo en la carrera, ahora recupera y descansa. La fecha a la gran cita se aproxima.
Sin descuidar el plano físico, y más en una prueba tan exigente como la que vas a afrontar, en muchas ocasiones el ánimo es un factor determinante para alcanzar el éxito del objetivo propuesto. Es muy buena señal que tu ánimo siga intacto, seguro que lo demás vendrá solo.
Mucha suerte el domingo, y disfrútalo :)
3 sg., eso no es nada, en carrera seguro que bajas ese ritmo y acabas por debajo de lo que tienes previsto.
Saludos y no te preocupes...
buen entrenamiento, que narices... y seguro que te viene bien dado que en berlin puede hacer mal tiempo
Satur. Espero que cumplas tu objetivo. Suerte para el domingo. Un abrazo. A de la Mata
Vamos Satur, a estas alturas vas a dudar de ti.
Seguro que a poco que el tiempo ayude lo conseguirás.
ESTAMOS CONTIGO EN ZARAGOZA.
Gracias amigos por vuestras palabras de ánimo.
Vamos a por ello.
Un abrazo.
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