lunes, 16 de febrero de 2009

VISTO PARA SENTENCIA

Después del cambio de planes al que me vi obligado por motivos ajenos a mi voluntad, y del sobresalto por la supresión de la subida al Angliru, todo vuelve a estar en calma, la nueva planificación no ha tenido más sobresaltos; y aunque no conseguí salir con el nivel de exigencia que tenía previsto, si he logrado acabar la semana con tres salidas.
En un principio quería recuperarme del viaje efectuado, por lo que sin forzar y a ritmos tranquilos efectué dos rodajes, de unos 10 kilómetros y 12-13 kilómetros, con unos tiempos de 50´ 46´´ y 1h 03´ respectivamente.
Para el tercer rodaje, el del domingo, tirada larga, en compañía de mi compañero Mauri; con solo un objetivo en mi mente, correr al ritmo que preveo llevar en Sevilla, ritmo que en algún momento Mauri olvidaba, sobre todo mientras relataba sus experiencia del viaje a Indonesía (Abe creo que no tiene remordimientos por no haber ido a Getafe), al final de la tirada paramos el crono en 1h 47´, los kilómetros en esta ocasión era lo de menos, solo me importaba el tiempo.
Para esta semana no he querido variar lo que ya estaba programado antes del viaje a Barcelona; hoy rodaje corto, de unos 6 kilómetros, y buenos estiramientos; mañana descansaré ya que encuentro las piernas algo pesadas; para el miércoles rodaje de 10 kilómetros; y ya el jueves último entrenamiento, en el que tengo pensado hacer un rodaje largo, entre 1h 45´ y 2 horas.
Y con esto queda todo visto para sentencia, Sevilla y sus 42195 metros me esperan.

10 comentarios:

Fran dijo...

Saturnino, pues tras estos últimos entrenos sólo cabe esperar que te vaya muy bien en Sevilla. Suerte.

RAFAEL GONZÁLEZ dijo...

Me parece una planificación perfecta. Animo que en Sevilla habrá que apretar los dientes, seguro.

Mauri dijo...

Nino, tu cuando veas que me disperso en los rodajes ¡dame el toque tio! que hay confianza.
Buena semana y ya hablaremos el finde.
Saludos a tod@s

More dijo...

Mucha suerte en Sevilla,Saturnino.

Ángel dijo...

Te veo sobrao Satur, meterte un entrenamiento de 2 horitas el Jueves antes de la Maratón...
De todas formas acostumbrado a las cuestas que hay en León, que no repechos como dice Abe que hay en Madrid, Sevilla con lo llanita que es te la vas a merendar.
Suerte a todos los que correréis en Sevilla este finde, y a disfrutar en Sevilla.

Tecolinha dijo...

¡Mucha suerte en Sevilla y que lo disfrutes mucho! Con lo preciosa que es la ciudad, tiene que ser muy bonito correr por allí. Y encima, sin estos fríos norteños, jeje.
Saludossss

Carlos dijo...

Saturnino, muchísima suerte en Sevilla, pero estoy con Angel, ¿dos horas el jueves?. En cualquier caso, repito, mucha suerte. Si todo va bien yo también andaré por ahí...

ALVARO RUIZ dijo...

TRANQUI , QUE EL DOMINGO ESTA YA A LA VUELTA DE LA ESQUINA, SUERTE Y AL TORO , UN ABRAZO

Paco dijo...

Mucha suerte para Sevilla! ya nos contarás la experiencia. Animo y tranquilo en ese ultimo rodaje largo. saludos

Saturnino dijo...

Fran: Esperemos que los entrenamientos de sus frutos.

Rafael: Apretaremos los dientes y lo que haga falta para llegar a buen puerto.

Mauri: Con lo que feliz que ibas por tu Indonesia como te iba a cortar, jeje.

More: Esperemos tenerla, gracias.

Ángel: ¿Sobrao? Yo no diría tanto, más bien todo lo contrario, pero bueno no meteré las 2 horas, rebajare la dosis.

Tecolinha: Intentaremos disfrutar, y esperemos tener buen tiempo, que por aquellos lares llueve poco, pero cuando llueve….

Carlos: Bueno no saldré dos horas, pero algo si. Por la foto de tú perfil no te reconoceré, digo. De todas formas que te salga todo bien y disfrutes.

Álvaro: Mantendremos la calma y dominaremos ese torito.

Paco: Me relajare en el último rodaje, me habéis convencido.

Gracias a todos por vuestro apoyo.

Besos para ellas y abrazos para ellos.