Muchos, y muy diversos son los consejos que se dan de cara a afrontar un maratón; todos ellos son de agradecer y siempre vienen bien; procuras ponerlos en práctica, no todos, pero alguno es imposible cumplir.
“Que en los días previos no hables del maratón”, al parecer acrecienta el estrés; pero que difícil es esto, cuando todo lo que te rodea, todo lo que haces ya va encaminado a esa meta. Y cuando se dice todo, es todo, lo cotidiano y lo deportivo.
Los rodajes de esta semana ya estaban condicionados por el esfuerzo del próximo domingo, en los que la distancia era lo de menos, lo dejaba en un segundo término; lo importante, para mí, era ir a un ritmo tranquilo y que no exigiese mucho desgaste, ni físico ni mental; simplemente dejar que las piernas se acoplasen a la respiración y rodasen.
Cuatro fueron los días en los que calcé mis zapatillas; semana desagradable en cuanto a lo meteorológico, con aire, lluvia, sol y más aire; inicié la semana de entrenos el martes, con un recorrido de unos 14 kilómetros y un crono de 1h 10´.
El miércoles, tenía programado un recorrido de unos 10 km., pero la lluvia, fuerte por momentos, me echo para atrás, dejando en seis kilómetros y un tiempo de 29´ 30´´.
El viernes, volví a mi circuito de los 14 km., parando el crono en esta ocasión en 1h 09´.
Y para acabar la semana, como no, el rodaje dominical, el de la tirada larga, en compañía de mi amigo Paco; con un recorrido por un paraje precioso, “mira que valle, esto no lo tienen en Madrid” decía mi amigo; con unos 24 kilómetros y un tiempo final de 2h 02´.
La semana no ha podido ser más gratificante, me quedo con buenas sensaciones físicas y con una carga de moral importante.
“Que en los días previos no hables del maratón”, al parecer acrecienta el estrés; pero que difícil es esto, cuando todo lo que te rodea, todo lo que haces ya va encaminado a esa meta. Y cuando se dice todo, es todo, lo cotidiano y lo deportivo.
Los rodajes de esta semana ya estaban condicionados por el esfuerzo del próximo domingo, en los que la distancia era lo de menos, lo dejaba en un segundo término; lo importante, para mí, era ir a un ritmo tranquilo y que no exigiese mucho desgaste, ni físico ni mental; simplemente dejar que las piernas se acoplasen a la respiración y rodasen.
Cuatro fueron los días en los que calcé mis zapatillas; semana desagradable en cuanto a lo meteorológico, con aire, lluvia, sol y más aire; inicié la semana de entrenos el martes, con un recorrido de unos 14 kilómetros y un crono de 1h 10´.
El miércoles, tenía programado un recorrido de unos 10 km., pero la lluvia, fuerte por momentos, me echo para atrás, dejando en seis kilómetros y un tiempo de 29´ 30´´.
El viernes, volví a mi circuito de los 14 km., parando el crono en esta ocasión en 1h 09´.
Y para acabar la semana, como no, el rodaje dominical, el de la tirada larga, en compañía de mi amigo Paco; con un recorrido por un paraje precioso, “mira que valle, esto no lo tienen en Madrid” decía mi amigo; con unos 24 kilómetros y un tiempo final de 2h 02´.La semana no ha podido ser más gratificante, me quedo con buenas sensaciones físicas y con una carga de moral importante.
8 comentarios:
No sé si sabes que los 100kms/24h son el fin de semana del 13 y 14 de junio.
Hay que empezar a ver logística y más de ese evento ¿no te parece?
Bueno yo lo dejo caer que luego se nos olvida.
Un saludo.
Suerte y al Toro , digo al Maraton perdon, Saturnino , y no te voy a dar consejos porque tu los sabrás todos , por cierto el Valle desde luego que en Madrid ni por asomo, un abrazo amigo
Buen rodaje, yo este domingo decidí hacer uno más cortito para ir recopilando energia. Por cierto, que me crucé con Paco, el tío seguia dándole a las zapatillas.
Ay que nervios que ya está aquí, al final llegaré a Madrid el viernes tarde, el sábado retirar el dorsal y casi seguro que iré al Pasta Party, osea que si te acercas por ahí ya sabes.
Lo del valle, pues está claro que somos privilgiados de poder disfrutar de los paisajes de León.
A descansar amigo , un abrazo.
Pues aprovecha esa carga de moral que es lo más importante de todo!! Animo y a seguir así.
Ya estás en plena cuenta atrás y con los deberes hechos. Imagino lo difícil que debe ser evitar que cada pensamiento y cada conversación terminen en Mapoma.
Te esperamos en Madrid.
Besitos.
Y yo sacando cada poco lo del Mapoma, si lo sé me callo para no acrecentar tu estrés, jeje:P. Me tienes que decir dónde está ese valle, que por donde yo entreno no veo nada de eso:(
Y la suerte está echada. A por otro maratón más!! Cuántos van??
Un beso!!
Abe: Sí, ya lo sé, ya estoy estudiando el rutómetro.
Álvaro: Gracias y esperemos que todo salga bien; los consejos aunque se sepan siempre vienen bien.
Crazysoul: Paco me dejó a mí y cogió a su mujer, no se cansa. Esta semana con tranquilidad. A la comida de la pasta no voy a ir, quedaré con los del club, pero ya hablaremos para vernos antes de la carrera.
Beatriz: Es complicado y más aún cuando en mi curro me preguntan por el evento, pero lo llevo bien. Nos vemos en breve y tranquila con los entrenamientos.
Sonia: El maratón no me estresa, aunque si me preocupa un poquillo. Ese valle esta en mi corazón, siempre corro por esos paisajes. Este será el 10º.
Un besazo para ellas y un fuerte abrazo para ellos.
Buenas sensaciones física, la moral a tope... Y ojito, que esos kilómetros los has hecho a ritmos importantes.
Además se prevee buen tiempo para el domingo en Madrid. Todo pinta Bien Saturnino. El trabajo está hecho y sólo queda disfrutarlo.
Suerte. ;-)
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