VAYA SEMANITA

Empecé la semana con dos objetivos claros, exprimirme a tope e introducir en mis entrenamientos las series (mi talón de Aquiles), y ahora que ésta agoniza puedo decir que conseguí los dos.
Seis fueron los días en los que me calcé las zapatillas, seis fueron los días en los que sudé la gota gorda, y seis fueron los días en los que disfruté como un niño chico.
Empecé el lunes con una jornada dedicada a las series, quizás no era el mejor día, lo sé, porque venía de currármelo el sábado y el domingo, pero quería poner las cosas en su sitio desde el primer momento; mi cabeza se niega en rotundo a hacer series, y no quería darle un respiro, la decisión estaba tomada y estoy dispuesto a ganar esta guerra, para ser el primer día realice 3x1000, con un rodaje de calentamiento anterior y otro posterior, en total 37´, no me importaba el ritmo, ya mejorará, solo ser constante y hacerlas con la misma cadencia.
El martes salí a rodar seis kilómetros, con la intención de llevar un ritmo por debajo de 5´, el que presuntamente quiero llevar el domingo en la I media de León, parando el crono en 29´ 10´´.
El miércoles tengo que decir que me lo tome un poquito más tranquilo, para desgracia de mi hija, ya que salí con ella, quería ver su estado después de su viaje y su estreno en la media maratón de El Paso (USA); el recorrido elegido el de los 10 kilómetros, desde el primer momento marqué un ritmo que ella pudiera llevar con cierta comodidad, no era cuestión de reventarla, lo que tenga entrenado es con lo que tendrá que afrontar nuestra media, al final 1h 02´ 30´´ fue nuestro tiempo, no está mal, en carrera lo hará mejor.
El jueves, otra vez a la guerra, una nueva batalla con las series, en esta ocasión 4x1000, una más que el lunes, otra pequeña victoria, poco a poco, sin prisas pero sin pausa; al final un rodaje de 53´, contando con las series, el calentamiento anterior y el rodaje posterior.
Creo que a estas alturas ya me toca un poquito de descanso, el viernes decido no tocar las zapatillas para nada, ya sabéis que el roce hace el cariño, y si las rozo me las pongo y si lo hago no me libro de un rodajito suavecito, así que mejor no mirarlas.
Llegamos ya al fin de semana, los días de las tiradas largas, el sábado salgo con la intención de rodar al ritmo de carrera, quiero coger sensaciones, el tiempo acompaña un montón y no da pereza empezar a rodar, desde el principio me exijo ese puntito de más, tiempo habrá otros días para disfrutar del entorno, hoy desde luego no, por delante unos 15 kilómetros, y todos los engranajes deberían funcionar a la perfección, eso hará que se llene el depósito de la moral; el crono final 1h 13´ 05´´ y mañana más.
Y llegó mañana, hoy domingo, otra tirada larga y esta en compañía, Paco, Miguel y Mauri serían mis liebres; la hora como siempre las 10; elección de recorrido, ya os avisaba de que querían cambiar, bueno pues a cambiar, unos 19 kilómetros teníamos por delante, así que no era cuestión de demorar mucho más la cosa, el que quiera y pueda que hable durante el rodaje; mis intenciones, las de poner mi puntito de más, pero para mi desgracia mis acompañantes también tenían ese propósito, era el último test antes de la carrera del próximo domingo, así que a apretar los dientes y todo lo que se pudiese apretar; conseguí llevar su ritmo hasta el kilómetro 10, más o menos, después me tuve que conformar con irlos perdiendo poco a poco de vista, pero a pesar de eso acabé contento con el rodaje, su ritmo de carrera no es el mío, y me ha servido para forzar un poco más; tiempo final marcado por mi crono 1h 31´ 38´´.
Y con esto la I media maratón de León queda vista para sentencia, desde aquí hasta la cita, descanso y rodajes tranquilos.

ALMA DE ENTRENADOR

Todos los que hemos elegido el atletismo popular como una forma de vida tenemos en nuestro interior alma de entrenador; siempre estamos dispuestos a dejar nuestro consejo, nos lo pidan o no nos lo pidan, lo necesiten o no lo necesiten, simplemente vale con que alguien nos escuche, no importa tan siquiera si conocemos a la otra persona, si corre nos vale.
Por supuesto no disponemos de título que refrende nuestros conocimientos (quizás algunos pocos o “alguno” me atrevería a decir lo tenga), eso nos da igual; nuestra poca o mucha experiencia en carreras populares, nuestra mucha lectura en revistas medio especializadas, nuestra atenta escucha a veteranos corredores, y nuestro manifiesto desinterés, todo esto y quizá algo más es lo que nos avala, ese es nuestro título.
Al principio de nuestra vida como atletas populares todo son mejoras, partimos de cero y eso es fácil, pero pronto empezamos a notar que nos hemos atascado, que no mejoramos y por supuesto queremos mejorar; necesitamos urgentemente aplicar un plan que nos haga ir más rápido, que mejore un poquito nuestros tiempos, un plan milagroso que haga morder el polvo a nuestro vecino, nuestro amigo o a nuestro compañero de correría; y ahí es donde empezamos a preocuparnos de las series largas o cortas, de los rodajes en progresión, de las pesas, de todo, ya todo nos vale, necesitamos con urgencia un plan.
Después ya aplicaremos eso a nuestros entrenamientos, todo dependerá de nuestro tiempo, de nuestras condiciones físicas, o de nuestra capacidad de sufrimiento, pero eso ya es harina de otro costal.

UNA PERSONA, UN MUNDO

“No hay una sola realidad, cabo. Existen múltiples realidades. No hay un único mundo. Sino muchos mundos, y todos discurren en paralelo, mundos y antimundos, mundos y sombras de mundos, y cada uno de ellos lo sueña, lo imagina o lo escribe alguien en otro mundo. Cada mundo es la creación mental de un individuo.”

Texto extraído del libro de Paul Auster “Un hombre en la oscuridad”, quizás el mejor del autor, al menos para mí.

Cada persona, cada ser, soñamos un mundo y cada sueño quiere ser realidad, aunque a veces esta se niega a ser sueño; ¿a quién hace daño un sueño?; vivamos nuestro mundo respetando a otros mundos.

ME SACAN LOS HIGADILLOS

Esta semana que esta a punto de terminar me deja unas impresiones muy diferentes; por un lado los rodajes no me han dejado buenas sensaciones, y por otro he mejorado en los tiempos; me hubiese gustado que las dos circunstancias hubiesen coincidido, no fue así, que le vamos a hacer.
Para esta semana que acaba y para la próxima tenía previsto rodajes exigentes, pero en ellos no quería sufrir en exceso, no hago esto para eso.
He conseguido salir solamente tres días (no es que siga el plan del amigo Pablo), más un día de ejercicios del tren inferior y estiramientos.
El primer día de rodaje (el jueves) me acompañó la nieve, y no pude realizar el recorrido predeterminado, aunque eso no impidió que realizase una tirada exigente y sufrida, más por la climatología que por el esfuerzo realizado.
El segundo rodaje y el tercero ya corresponden con el fin de semana, y estos últimamente no los hago en solitario, he elegido buena compañía o ellos me han elegido a mí, y me hacen sudar la gota gorda, creo que se han puesto de acuerdo.
El sábado amaneció un día soleado, buen presagio y mejor día para correr; había quedado con el amigo Paco, que corre que se las pela; desde el principio puso un ritmo exigente para mí, si en otras ocasiones iba un cuerpo por detrás de mi en esta iba un cuerpo por delante (como si tuviese prisa), y eso ya de entrada quiere decir que voy a tener que apretar los dientes, y no me equivoque; a duras penas podía mantener una conversación normal, mientras él no callaba; teníamos pensado hacer un recorrido por la orilla del río desde La Candamia hasta Villanueva del Árbol, para no pisar tanto asfalto, pero la climatología de los días anteriores nos habían dejado los caminos en mal estado, por lo que decidimos hacer el mismo recorrido del sábado anterior (todo asfalto); acabe muy castigado físicamente pero con la satisfacción de bajar el crono.
El domingo, al igual que el anterior la cita fue a las 10:00 de la mañana, y los comensales los mismos Paco, Crazisoul, Miguel y yo (Mauri de nuevo falta a la cita).
Decidimos hacer el mismo recorrido, 18 o 19 kilómetros, alguien opina por cambiar pero yo en esta ocasión quiero repetir para comparar tiempos, al final optamos por repetir dejando para el próximo el cambio.
En esta ocasión vamos los cuatro juntos durante todo el recorrido, con el consiguiente esfuerzo extra que tengo que hacer para seguirlos y para que no se me salgan los higadillos; Paco me exige conversación pero prefiero escuchar, “en boca cerrada no entran moscas” pienso; unos perros nos ladran y Paco aprovecha para disertar sobre los dos métodos para ahuyentarlos, el primero hacer la estatua y el segundo hacerse el loco y dirigirse hacía ellos gritando como un poseso; Miguel añade otro sistema, el del palo; yo se quién será el que tendrá que aplicar alguno de los tres métodos, si los canes vienen a por nosotros; y con estas y otras distracciones llegamos al final con un crono de 1h 40´, dos menos que la pasada tirada.
Me quedo con la mejora de tiempos y con los higadillos, las sensaciones ya volverán porque no se han podido ir muy lejos.

QUE APAREZCA, POR DIOS

No han transcurrido ni tan siquiera quince días, en el que yo, henchido de una aureola divina predije que se había acabado el invierno, y no conforme con pensarlo, lo exprese en voz alta, e informe a mi ángel de la guarda.
- “Tienes que sacar la ropa de correr de primavera-verano”, decía mientras tiraba toda la ropa de abrigo a la lavadora.
- “¿No será algo pronto?”, contestó mi ángel.
- “Que va, por mucho frío que haga”, dije ufano.
Y aparecieron camisetas de manga corta, de tirantes, y sudaderas más livianas, y salí a correr con ellas, que placer correr con esas temperaturas, unos 15º nos contemplaban.
Pero lo dicho, ni quince días duro mi predicción, ya el domingo salió a escena el chubasquero, aunque éste no estaba muy escondido, en primavera ya se sabe que a lo mejor llueve; pero hoy vuelta a la nieve, “coño” exclame cuando subí la persiana, “y para colmo me toca tirada larga”.
Desayuno, miro por la ventana una y otra vez, parece que no tiene intenciones de dejar de nevar, no queda más remedio, me tendré que enfrentar con la triste realidad.
- “Cariño, hay que sacar el kit de invierno”.
En dos minutos el kit de invierno estaba ante mí.
- “Te lo dije, que era pronto para guardarlo”, dijo mi ángel con una sonrisa.
- “Ya”, contesté.
Que más podía decir, solo me quedaba ponerlo y salir a pisar nieve y dejar que esta golpease una y otra vez mi rostro.
Mientras corría, encima tirada larga, en mi cabeza golpeaba su frase “te lo dije, te lo dije, te lo dije”, “joder ya lo sé, un fallo lo tiene cualquiera” me decía; y en estas estaba cuando veo la luz, ahora lo veo claro; esto tiene que ser un castigo divino, no puede ser otra cosa, seguro que algún compañero en alguno de aquellos días calurosos, días en los que correr también se hacía complicado o había que correr a última hora de la tarde, tuvo que maldecir o rogar a Dios que aflojase un poco la temperatura, o hacer la danza de la lluvia, o realizar algún conjuro; así que solo queda una cosa por hacer, que aparezca ese compañero y deshaga el conjuro o vuelva a rogar a Dios; una pequeña subida de grados no nos vendría nada mal.

DE 24 A 32

Desde el viernes me encuentro sumido en un descontrol total; no sé el día en que vivo, si es martes o si es miércoles, si son las dos de la madrugada del miércoles o si son las seis de la tarde del martes; de repente mis días pasaron de tener 24 horas a tener 32 (así da tiempo para todo o para nada), cada vez que miro el reloj mi cabeza se convierte en una calculadora de sumas y restas; me paso el día volando o volao, de aquí “p´alla” y “d´alla” “p´aca”.
Entre tanto ir y venir, sumar y restar, me ha dado tiempo a correr una media internacional virtual (eso aquí, allí es nacional) y a exponer una ponencia no menos virtual, a hacer turismo (también virtual). Es lo que tiene tener los días tan largos, que da tiempo para casi todo.
Me he podido volver loco, puede pensar alguien, pero si así fuese sería una locura transitoria, el lunes por la mañana volverá la cordura, la poca que pueda quedarme, y todo volverá a ser como antes.

Estoy colgando la entrada en jueves y quien tiene la culpa de todo esta en miércoles, o es al revés, bueno ya no sé, esto es un sin vivir, "pa" volverse loco.

RODAJES DE DOMINGO

La semana que acabamos de dejar atrás transcurrió entre el descanso merecido y el forzado descanso, para dar paso al fin de semana en el que iniciamos la preparación de nuestro próximo gran reto, el Mapoma 2009, sin olvidarnos de nuestra primera media leonesa, la que correremos con toda la ilusión del mundo.
El sábado tenía previsto salir en torno a una hora, aunque en realidad solo tenía pensado rodar 10 kilómetros; y con esa intención salí, pero no fue posible y eso que lo intente, creerme; todo se torció cuando no había recorrido ni doscientos metros, al oír a mis espaldas un silbido, me giro y veo a Paco, le espero.
- ¿Cuánto vas a hacer?.
- Diez kilometritos y al tran tran que estoy en proceso de recuperación.
Nos ponemos a la par y empezamos a contarnos nuestras cosas, poco a poco y sin darnos cuenta caen los kilómetros, llegamos al lugar del retorno y damos la vuelta.
- Vamos hasta el puente ¿no?, me suelta de sopetón.
- No me fastidies, que mañana he quedado y me joden vivo.
- Venga no te quejes, replica.
Al final sin quejarme (pa que) seguimos hasta el puente y más allá todavía, corre que te corre hasta la hora y trece minutos; buena y agradable mañana para correr.
El domingo amaneció lloviendo, parecía que el mal tiempo era ya un recuerdo, pero de golpe hemos vuelto a la cruda realidad, el invierno no se ha acabado.
A las 10:00 de la mañana, la hora elegida para la cita dominical, estábamos todos preparados para afrontar la tirada larga, Paco, Crazisoul (primer día que rueda con nosotros), Miguel y yo, en esta ocasión nos ha fallado Mauri.
Una vez elegido el recorrido emprendemos la marcha, unos 18 o 19 kilómetros por delante, mientras pienso hasta donde aguantaré a su ritmo, además de que son más rápidos que yo tampoco quiero forzar mucho.
Después de unos kilómetros se van por delante Crazisoul y Miguel, mientras Paco continua a mi lado (se podía haber ido), consiguiendo con su apoyo y su ánimo que baje el tiempo de ese recorrido en unos cinco minutos (quien lo diría), para terminar haciendo un rodaje de 1h 42´.
Buen fin de semana, en el que las dos salidas han sido más que satisfactorias, superando con creces las expectativas y teniendo buenas sensaciones.