Maratona di Roma: 4ª semana

Del 20 al 26 de enero

Aún es pronto para saber las posibilidades de éxito, pero de momento el cuerpo está respondiendo, tanto en los entrenamientos como en los descansos, y no atisbo en él señales de alarma. Los ingredientes con los que estoy aliñando estas semanas, series y cambios de ritmo, no me hacen olvidar la rutina de entrenamientos que me han acompañado durante los últimos años. No obsesionarme con tiempos o records me ha llevado a entender y amar el maratón.

En esta semana ha aumentado los días de salidas y los kilómetros recorridos, terminando con un total de 59,56 km.

Lunes, día 20, rodaje de 10,030 km.

Martes, entrenamiento de series para completar 13,040 km., y que si se hubiese tratado de una película, bien podríamos titular “corriendo bajo la lluvia”.

Jueves, día 23, entrenamiento tranquilo de 12,320 km. en el que cuento con la ayuda de mis compañeras María Jesús y Ana.

Viernes, segundo entrenamiento exigente de la semana, hoy cambios de ritmo, completando una salida de 10,090 km.

Domingo, día 26, me entrego a la última sesión de la semana confiado en seguir un ritmo cómodo, aunque pensando en no dejarlo caer en exceso; finalmente la comodidad duró 14, 080 km.

Mis rituales no han cambiado.

Maratona di Roma: 3ª semana

Del 13 al 19 de enero

Sin perder el paso, poco a poco voy apuntalando el maratón de Roma. Preparando un camino que aumente las posibilidades de éxito. Por supuesto que aún queda mucho por hacer, pero sin llegar a la obsesión intento hacerme con la situación. De momento, y ahora que no tengo entrenamientos exigentes, disfruto de lo que estoy haciendo. Más adelante, cuando la exigencia aumente intentaré seguir pasándomelo bien en cada salida, para que todo sea más llevadero.

La tercera semana ha dado para un total de 48,190 km., que han quedado repartidos de la siguiente manera:

Martes, día 14, rodaje de 10 km. más unas series de cuestas, para acabar en las piernas con 15,530 km.

El miércoles una salida tranquila, en compañía de Joaquín, de 12,030 km.

El viernes, día 17, entrenamiento de cambios de ritmos, y en esta ocasión con la compañía de María Jesús y Ana, para completar una sesión de 8,610 km.

El sábado, toca un rodaje de 12 kilómetros, en el que, sin exigirme en exceso, me pongo como deberes ir buscando ritmos cómodos de maratón.

El panorama de carreras se va despejando, y durante la semana he despejado una incógnita, que no es poco, y el día 03 de  mayo correré (trotaré o andaré) los 101 km. Peregrinos. Aún me queda una duda por resolver, que con el paso de los días, con las charlas de los amigos, y con mis recuerdos, está más cerca del sí que del no. Pero esto todavía lo tengo que meditar más.

RE-VERSOS: JOSÉ BERGAMÍN

Tú que sabes tantas cosas

Tú que sabes tantas cosas,
Dime por qué vuela el pájaro;
Por qué crecen las espigas;
Por qué reverdece el árbol.

Por qué se alumbran de flores
En primavera los prados.
Por qué no se calla el mar.
Por qué se apagan los astros.

Por qué es sonoro el silencio
En la soledad del campo:
Y el agua corre a esconderse
Entre su risa y su llanto.

Por qué el viento aviva el fuego
Cuando no puede apagarlo.
Por qué el corazón se duerme
Si el alma sigue soñando.

De José Bergamín

Maratona di Roma: 2ª semana

Del 13 al 19 de enero

Como me gusta esta situación. Sentir la ilusión del comienzo de un nuevo reto. El inicio de toda preparación o proyecto, como no podía ser de otra manera, es tranquilo; tiempo habrá para que los pasos se aceleren. De momento, sin más pretensiones que cumplir con lo pactado, me dedico a correr. Y mientras esto sucede voy intentando dilucidar el calendario del año, o al menos el del primer semestre. Esta labor podría o debería resultar sencilla, pero no lo es, y alrededor de mis auto imposiciones surgen seductoras invitaciones, a las que en circunstancias normales no me costaría decir que sí, pero que en esta ocasión me roe la cabeza constantemente. De momento solo tengo claro Roma, así que mientras corro voy luchando contra las tentaciones. Y de momento dejo pasar el tiempo y espero el momento de que todo estalle, o bien, se vaya aclarando por sí solo.

Y entre compromisos de futuro y gratos recuerdos del pasado transcurre la semana. ¿Dudas?. Las justas.

Resumen semana 2ª: 41,230 km.

Martes, día 07, salida de 8,070 km., que para empezar la semana no está nada mal.

El jueves un rodaje de 10,570 km. con mis compañeras María Jesús y Ana. Buena compañía, buen entrenamiento.

El sábado, día 11, calentamiento, vuelta a la calma y entre medias 6 kilómetros de cambios de ritmo.

El domingo, por la mañana animando en la Transcandamia y por la tarde un rodaje de 11,240 km. Cansado, pero cumpliendo.

Vamos ampliando el kilometraje.

III Carrera de Montaña Transcandamia: Fotos

Hoy, se ha disputado por el bello paraje leonés de “Los Pinos” la III Carrera de Montaña Transcandamia.

Buena mañana y gran ambiente, en la que la niebla recibió a los participantes y fue testigo del gran esfuerzo que derrocharon.

Os dejo el enlace de las fotos:

- Salida y kilómetro 2.

- Kilómetro 8.

- Kilómetro 19.
También encotraréis más imágenes en los siguientes enlaces:
mediamaratonleon 
mediamaratonleon 1
Clasificaciones de la carrera:  
- General 
- Por categorias 

Enhorabuena a todos, habéis sido muy grandes.