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martes, 9 de octubre de 2018

CAMINO AL 32: CON COSQUILLEOS


Otra vez en marcha. No se trata de un cuento de hadas, aunque si lo fuese no tengo dudas de que tendrá un final feliz: No se trata de intentarlo, porque eso no sería suficiente. Se trata de lograrlo, porque ese si será el final feliz.
Cuando decidí iniciar este nuevo camino a otro maratón, tenía dudas de cómo afrontarlo. Tenía mucho para pensar, y que mejor que hacerlo paseando. Así que un día, una mañana o una tarde, no lo recuerdo, y la verdad da igual cuando fuera, me di un largo paseo. Un paseo en soledad; un paseo con la única compañía de mi yo. Y en ese andar, por mis caminos, por mis verdes pinos, tuve claro que tenía que volver a mis viejas rutinas: A correr, a correr solo o con mi yo, y si alguien se unía a mis pasos bienvenido sería.
Y con esa mi vieja filosofía empecé los entrenamientos que me van a llevar a San Sebastián, allá por el 25 de noviembre. Cinco semanas de ese camino al 32 han quedado atrás, y hasta ahora las sensaciones no están siendo malas, y las molestias de mi pierna empiezan a ser un mal recuerdo. Soy consciente de que ahora entro en la fase, en las semanas más exigentes, pero esas buenas sensaciones hacen que la motivación sea alta.
Así que a estas alturas, continuaré mi caminar, en el que paso a paso procuraré seguir siendo positivo.
¡Vamos a por otras cinco semanas!.

viernes, 20 de abril de 2018

MAPOMA 2018: 12ª SEMANA

Sin sorpresas. Sin sobresaltos. Semana tranquila, con la mente puesta ya en modo maratón, y apurando los últimos entrenamientos. Tiempo de recoger sensaciones. Momentos de encuentros con los amigos, que delante de un café, me dejan un poso de tranquilidad. Diálogos de maratón; charlas de esto y de lo otro; conversaciones de todo un poco. Distracciones para la mente y recargas para el alma. Semana de fisio; con Omar tratando de recuperar el cuerpo que no acaba de estar como debería.
Todo el trabajo duro ya está hecho. Ahora falta llegar al lugar del delito, y empezar a disfrutar, primero de los momentos premaratón, el encuentro con los amigos madrileños del Nunca correrás solo, y segundo de la carrera, el encuentro con el maratón.
Mapoma voy a por ti, y no voy solo. Me llevo mucho coraje y mucho corazón.

“Se camina con dos pies; la humildad es el pie izquierdo, la confianza el pie derecho” de Santiago Alberione

domingo, 15 de abril de 2018

MAPOMA 2018: 10ª y 11ª SEMANA


Ahora sí que está todo hecho. Otras dos semanas que terminan, y que ya me dejan sentado al borde del abismo. ¿Cuántas cosas no me he dicho a lo largo de los interminables entrenamientos?. Muchas dudas resueltas y sólo una por resolver. ¿Cómo afronto la carrera?. Muchas pueden ser las alternativas, pero solo tres las que rondan mi cabeza. Con valentía, con prudencia o con miedo. La valentía me puede llevar a la satisfacción, si todo sale bien, pero a sufrir si todo sale mal; la prudencia, si todo va bien, me dejará el por qué no arriesgue, y si todo va mal, me llevará al ¡uf!; y el miedo, sea cual sea el resultado me dejará un maratón sin sentimientos. Tres dudas y de momento ninguna respuesta.
Después de la salida de hoy, la última tirada larga antes de…, en la que conté con la compañía, y ayuda inestimable, de los amigos de la Ule, podría sacar conclusiones, positivas todas, pero quiero dejar macerar las sensaciones durante esta última semana, y después ya veremos.
Las piernas, creo que están listas, aunque la cabeza anda dando tumbos y buscando ese último impulso. Ese que puede llegar en forma de imagen. Una foto con un sol, grande, brillante, sonriente, y reluciente, y una hoja de trébol, con sus cuatro hojitas, el de la buena suerte, y una leyenda: “Cuando menos lo esperas. Todo sale bien”, es algunas veces suficiente para levantar el ánimo.
“Coraje y corazón”, es la leyenda que adorna el Metropolitano, mi casa rojiblanca, y eso es lo que me llevaré a Madrid. Coraje y corazón.

“El coraje no es tener la fortaleza de seguir adelante; es seguir adelante cuando no tienes la fuerza” de Theodore Roosevelt

jueves, 5 de abril de 2018

MAPOMA 2018: 9ª SEMANA

Una de las semanas más exigentes del plan, quizás la más exigente, al menos para mí, ha finalizado. “Lo peor ya ha pasado” es el pensamiento, que se escapa, delante de ese café compartido.
Es la sensación que he ido acumulando durante todos los entrenamientos de la semana, que lo peor estaba pasando, y la que me deja el entrenamiento del domingo, el de la tirada muy larga, y en el que conté con su gran ayuda, quien me dio la vida necesaria en esos últimos kilómetros.
Semana de meditaciones y reflexiones; de ver el futuro inmediato (si es que es posible), o al menos de intuirlo. Con el transcurso de los días he intentado ir sacando conclusiones. En otras circunstancias me sería fácil, pero en esta ocasión me resulta complicado. Las sensaciones, siento que no han sido malas, pero el saber que voy corto físicamente, y el sentirme mentalmente débil, no me deja ver el final con claridad.
El trabajo prácticamente está hecho, y en las tres semanas que quedan por delante poco ya puedo mejorar, así que trataré de no perder pierna, y de ir ganando cabeza. De momento, y siguiendo el consejo de Yann Martel, voy dando cuerda al reloj, que tiempo me sobra.

“Recuerde que el tiempo es distancia. No se olvide de darle cuerda a su reloj” de Yann Martel.

lunes, 26 de marzo de 2018

MAPOMA 2018: 7ª Y 8ª SEMANA

Con el paso de las semanas, mi cuerpo ha ido madurando. Me encuentro en el momento más decisivo, en el tramo más exigente del viaje, o eso creo. El que va dar buen o mal fruto.
Estas dos últimas semanas han transcurrido con las prisas del que se le acaba el tiempo y con la sensación de que no está todo listo.
En las que he podido disfrutar de la Media Maratón de León, y del buen test que la carrera resultó ser, dejándome ver mis carencias, algo que ya sabía aunque me negaba a aceptar, y mostrándome el camino a seguir. Tome nota de ello. Y de los rodajes tranquilos, en los que ir poniendo en práctica la lección aprendida.
Sigo la línea que me lleva hacia la meta, porque como diría Andy Warhol: “No importa lo lento que vayas mientras no pares”.

miércoles, 14 de marzo de 2018

A MITAD DE CAMINO

Terminada la que debería haber sido la sexta semana de entrenamiento, y que en realidad es la cuarta. “Es lo que hay” como diría una buena amiga.
El ritual no ha cambiado, es el de siempre, el de los cuatro entrenamientos. Solo que ahora, ando tratando de adaptar el entrenamiento de calle al entrenamiento entre paredes, usando mí lógica, y realmente no sé cuál será el resultado.
Sigo trabajando con constancia persiguiendo dejar atrás los problemas, intentando ganar en seguridad, ganar en confianza. Por eso he decido, o mejor dicho decidí, mientras corría en el gimnasio, sin avanzar ni un metro, con la mirada perdida, fija en cristal que refleja mi difusa silueta, concentrado en mi interior, tratando de buscar los recuerdos bonitos, que me ayuden en esta monotonía, que “si quieres, puedes”. Y quiero, me repito en la monotonía; entonces puedo, me vuelvo a repetir. Se acabaron los pensamientos negativos. Lo que tenga que ser será. “Es lo que hay”.

"El pesimismo conduce a la debilidad; el optimismo al poder" de William James.

miércoles, 7 de marzo de 2018

TRAS LO DESCONOCIDO


Terminada la quinta semana; la que me ha llevado desde el lunes, día 26 de febrero, hasta el domingo, día 04 de marzo. He afrontado esta semana sin miedo, pero con recelo a lo desconocido, no por el maratón sino por el viaje que hasta él me lleva. Los mismos  entrenamientos, que tenía planificados para la calle,  los he realizado bajo techo. En el gimnasio, en un mundo para mí inexplorado. Mientras en el exterior llovía y nevaba, yo me batía el cobre entre la elíptica y la cinta, buscando en ese cristal, que devuelve difusa mi silueta, unos ojos, una mirada que aliente mi esfuerzo. A los tres entrenamientos realizados entre paredes, le faltaba el cuarto para rematar la semana, los 10 km. de La Virgen del Camino; carrera afrontada sin ninguna pretensión y siempre pendiente de mi pierna, de la derecha para más señas, y de sí quiere ir poco a poco dejando de tocar algo más que las narices. Como no era mucho lo que esperaba de ella, cualquier detalle positivo valió para dejar unas sensaciones más que aceptables. Seguimos, paso a paso, camino.

“La diferencia entre imposible y posible es un corazón con voluntad” de Lolly Daskal.



jueves, 16 de febrero de 2017

Maratón de Barcelona: 8ª semana

Del 06 al 12 de febrero
Entrenar el cuerpo para enfrentarse a un gran reto, como puede ser el maratón, con un mínimo de garantías es obligatorio. Pero también para afrontarlo en las mejores condiciones hay que entrenar la mente. Un cuerpo y una mente preparados te harán fuerte, y si a eso le unes el corazón te hará invencible
Gestionar la mente, trabajando con los aspectos positivos y con los negativos, ayuda a controlar los miedos que puedan surgir. Es siempre mejor pensar que la realidad no será tan dramática como uno espera.
El guion que esta semana teníamos marcado dio para 63´510 kilómetros. Seguimos con la exigencia que pide el momento, sientiendo como el cansancio se va adueñando de nosotros. Pero por contra vamos llenándonos de ilusión 

“Hay que escuchar a la cabeza, pero dejar hablar al corazón” de Marguerite Yourcenar

miércoles, 8 de febrero de 2017

MARATÓN BARCELONA: 7ª SEMANA



Del 30 de enero al 05 de febrero
No hay días buenos ni malos. Hay días diferentes. No hay bocadillos de calamares, ni bocadillos de chorizo, ni buenos ni malos. Hay bocadillos diferentes. No hay entrenamientos buenos ni malos. Hay entrenamientos diferentes.
Ante mí la hoja con el entrenamiento de esta semana; garabateada, corregida y modificada decena de veces. Números y letras, para delimitar los esfuerzos, que se confunden. Es el momento de gestionar esfuerzos y descansos. De ir rodeándome de buenas sensaciones.
Me interesa el ritmo y el tiempo de cada entrenamiento, si dijese lo contrario mentiría, pero me importa mucho más las sensaciones que estos me dejan.
Esta semana, en la que no es momento de dudar de las capacidades de cada uno, ha sido mucho más exigente en intensidad y distancia, terminando con 69´200 kilómetros. Distancia que las piernas han asimilado sin problemas.
“Nada es imposible para un corazón dispuesto” de John Heywood

miércoles, 1 de febrero de 2017

Maratón de Barcelona: 6ª semana



Del 23 al 29 de enero
No tengo ninguna duda de que el esfuerzo, y el trabajo, darán sus frutos. Y que llegado el momento hará ganar en confianza.
Esta semana ese trabajo me ha dejado cansado. El nivel de exifencia no era para ello, aunque sin saber muy bien porqué, ese ha sido el resultado, y ya está. No hay que perder el tiempo en buscar explicaciones. El cuerpo en su inmensa sabiduría sabrá los motivos. Yo seguiré por el mismo camino, y con las misma pautas.
La semana, como dije antes, no ha tenido nada especial, y los entrenamientos han sido los habituales: las cuatro salidas, con sus rodajes normales, sus series y su tirada larga. Y la carga en kilómetros, aunque aumentó un poco, no fue nada del otro mundo: 57’220 kilómetros.
Hay que empezar a ver solo los aspectos positivos, y ser ciego a lo negativo. Siempre que llovió escampó.
“La experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede” de Aldous Huxley

miércoles, 25 de enero de 2017

Maratón Barcelona: 5ª semana

Del 16 al 22 de enero
Días más largos. Entrenamientos más largos. Más luminosidad. Más intensidad. Más frío. Y más de casi todo.
Más disciplina y más esfuerzo. Todas las semanas, todos los meses son imprescindibles para el desarrollo final; pero quizás este segundo mes es el más importante. Poco a poco, paso a paso se van creando oportunidades, y se va dejando menos espacio al azar. La suerte, siempre importante en la vida, es aquí necesaria aunque solo sea para aportar tranquilidad mental. Pero no hay que dejar todo a esa buena suerte.
Aumenta la carga, y la exigencia, lo que la convierte en una buena etapa para ser constante. Para ser cabezón.
La semana se ha hecho larga. Y un mal planteamiento, con cuatro salidas exigentes, la hizo más dura de lo que debería haber sido. 49´700 kilómetros han sido testigo; pocos pero intensos. Aún así las sensaciones no han sido malas.

“Soporta y resiste: ese esfuerzo te será muy útil un día” de Ovidio

jueves, 19 de enero de 2017

MARATÓN BARCELONA: 3ª Y 4ª SEMANA


Del 02 al 15 de enero

Empezamos un nuevo año como lo terminamos: corriendo, y con pocas ganas de escribir. Intentaré equilibrar ambas cosas.
Disfrutar de buen momento, de un buen entrenamiento, hace que se gane en optimismo. Y en ello andamos.
Es aún pronto para extraer conclusiones. Muy pronto. Pero el resultado de este primer mes me gusta. Todas las salidas van según lo programado; las cortas, las tiradas largas, las de cuestas, y hasta las series. Y si nos caemos, nos levantamos. Y si nos volvemos a caer, nos volvemos a levantar. Y si no era un día para cuestas, pues no hay cuestas. No pasa nada, y nada importa. Solo nuestra meta.
Dos semanas muy parecidas. Casi mismos entrenamientos. La tercera que nos deja con 50´510 kilómetros, y la cuarta con dos kilómetros más.

“Los que nunca tropiezan no se atreven a más” de Oprah Winfrey

jueves, 5 de enero de 2017

Maratón de Barcelona: 2ª semana



Del 26 de diciembre al 01 de enero
Rematamos la semana cambiando de año. ¡Que duro se hace entrenar en estas fechas navideñas!. Continuamos con lo planeado, cuadrando entrenamientos, regateando fiestas, intentando que nada se interponga en el camino.Continuar dando pasos, sin más. Unos primeros pasos sabiendo de su importancia, pero siendo consciente de que estamos en el comienzo, solo eso. Que aún no hemos logrado nada, ni llegado a ninguna parte. Que con los entrenamientos que semana a semana vamos realizando estamos construyendo la carrera.
Esta segunda semana, aunque complicada por la Navidad, ha dejadobuenas sensaciones. Cuatro días, cuatro salida para 51’130 kilómetros.

“No puedo en un solo día cambiar el desierto pero puedo empezar haciendo un oasis” de Phil Bosmans

jueves, 20 de octubre de 2016

MARATÓN DE BILBAO: 12ª SEMANA

Del 17 al 20 de octubre
A falta de dos días para el gran día, ya está el cesto hecho, aunque no todo el pescado vendido. La semana va transcurriendo plácidamente y cumpliendo con todos los rituales.
Los tres entrenamientos. Llevados placidamente, con el fin de no restar y quitar miedos. El miedo a la soledad de la segunda vuelta, el miedo a ese latigazo que de vez en cuando recibe mis muslo derecho; pero al mismo me digo que “solo son eso, miedos”, que “sé que la carrera que tengo en la cabeza la tengo en las piernas”. Entrenamientos en que lo importante era sumar y ganar en sensaciones.
La visita  a “Axis clínica de fisioterapia”, donde Omar, mi físio, deja mis piernas preparadas para la batalla y donde hablamos, como no, de correr.
No me olvido del descanso, siempre importante, pero en estos días más.
Y que decir de la hidratación y la alimentación, ¡uf! hay que ir cargando los depósitos.
Y de la preparación de la ropa, donde empiezo a sentir en el estómago los primeros cosquilleos.
Cuatro días, con mis rituales y mis manías, con mucho tiempo pasado mirando al vacío, ensimismado, repasando la carrera, corriéndola una y otra vez; pensando ritmos; soñando, ahora que se permiten los sueños; y como mi amigo Ángel hacía, visionando la meta; 03h50m. Todo listo.

Si, todo. Yo, ella (la luna) y vosotros (las estrellas). ¡¡¡Vamos a por ellos!!!.

“Cuanto más oscura la noche, más brillantes las estrellas” de Osho

martes, 18 de octubre de 2016

Maratón de Bilbao: 11ª Semana

Del 10 al 16 de octubre
La semana ha transcurrido tranquila. Rodeado de amigos. Correr y pensar. Correr y reflexionar en busca de conclusione; en busca de garantías, seguirdades y realidades.

Zancadas y pasos en busca del ritmo, de las sensaciones, de mis dudas.
Cuatro entrenamientos con la mente puesta en mi cuerpo. Chequeando en busca de molestias, de mis miedos.
Siete días sumido en un silencio interior, repitiéndome que “todo va ir bien”, que “sé la carrera que quiero”.

Sigo mirando a mi compañera: la luna, y con humildad le digo que creo en mí, y le pido que ella haga lo mismo.

“La esperanza es el sueño del hombre despierto” de Aristóteles

miércoles, 12 de octubre de 2016

Maratón de Bilbao: 10ª Semana

Del 03 al 10 de octubre
Me busco en la noche. Solo. En su oscuridad observo la luna que en unos días se convertirá en mi compañera. La miro, cierro los ojos, y pienso: "Se acabó el trabajo duro. A partir de aquí el camino resultará más sencillo".
Con el espíritu liberado, siento que ha llegado el momento de reflexionar con objetividad. De Pensar en la carrera, en como afrontarla. Es hora de analizar cada una de las semanas, cada uno de los días, cada uno de los entrenamientos. Ver el estado físico y el anímico. De tranquilizar ímpetus. De escuchar. Y de dudar.
Dudar, que aunque parezca un contrasentido es bueno, porque “cuando estoy mal no tengo dudas, pero cuando creo estar bien estas me asaltan”.
En esta décima semana, en la que no he tenido carrera, he cumplido con todos los plazos, con todos los entrenamientos y todas las distancias previstas. Semana que acaba con 64´180 kilómetros.

Seguiré meditando con mi compañera: La luna.

“Si hay un contrincante al que debes vencer en una carrera de larga distancia, ése no es otro que el tú de ayer” de Haruki Murakami

martes, 4 de octubre de 2016

Maratón de Bilbao: 9ª Semana



Del 26 de septiembre al 02 de octubre
El tiempo se va deshaciendo. Se va como ese puñado de arena se escapa entre los dedos de mi mano.
La semana ha trascurrido, como casi siempre, entre desordenes obligados, si bien cumpliendo con todas las citas establecidas. Y todo por romper con la monotonía de esa soledad llamada del corredor de fondo.
Así que aunque no era partidario de empezar con un rodaje de cuestas, era absurdo renunciar a la buena compañía, y empecé lo que marco el resto de la semana.
Cansado de ese primer entrenamiento, fui trampeando y cambiando órdenes y conciertos, para acabar el domingo en la montaña, en la VIII Carrera Los Calderones, habiendo pasado antes por otro rodaje bien llevado y por unas series bien trabajadas.
Total que acabé una semana como la empecé, cansado, pero ilusionado, y que ha dejado en mis piernas 65´260 kilómetros.

“Estar preparado es importante, saber esperar lo es aún más, pero aprovechar el momento adecuado es la clave de la vida” de Arthur Schnitzler

jueves, 29 de septiembre de 2016

Maratón de Bilbao: 7 y 8ª Semana



Del 12 al 25 de septiembre
La realidad va tomando forma y se va pareciendo a lo pensado. Durante estas dos semanas la perspectiva ha cambiado. Los entrenamientos, con más o menos cambios, y con permiso de las carreras van saliendo, lo que ha hecho que la distancia recorrida se aproxime a lo planificado. Así que siendo positivos, dos semanas menos.
El kilometraje de estos quince días ha sido casi el mismo, ya que la séptima semana me deja con 64´840 kilómetros y la octava con 64,290. Distancias muy parecidas a la preparación de otros maratones.
El pesimismo por el “no llego” ha quedado en anécdota, dando paso a un tiempo de sonrisas.
Dos semanas en las que he huido de temores y he empezado a acariciar esperanzas.

“El temor y la esperanza nacen juntos y juntos mueren” de Pietro Metastasio.

martes, 13 de septiembre de 2016

Maratón de Bilbao: 5ª y 6ª semana

Del 29 de agosto al 11 de septiembre
¡Como pasa el tiempo! Pero a pesar de ello, de eso que es inevitable, la idea inicial sigue intacta. Esa primera idea de la que han ido surgiendo otras, y de estas otras, y así hasta que todo este tinglado vaya tomando forma. 
Todas estas ideas, tanto la primera como todas las demás, tienen un denominador común: Disciplina. A pesar de todos los obstáculos estas semanas he podido cumplir con aquella idea inicial. He podido recorrer más kilómetros, realizar los entrenamientos con menos distracciones, y aunque siento que sigo corto, también tengo la impresión de que algo ha mejorado.
Semanas de cuatro salidas, como siempre, y en lo habitual, rodajes, series y tirada larga. La quinta deja en mis piernas 51´150 kilómetros y la sexta, en soledad, 53´680 kilómetros.

Sumando. Poco a poco. Sumando kilómetros. Sumando esfuerzos.

“La disciplina es la parte más importante del éxito” de Truman Capote

martes, 30 de agosto de 2016

Maratón de Bilbao: 3ª y 4ª semana



Del 15 al 28 de agosto
Sigo haciendo el cesto, pero al mismo tiempo sigo instalado en el desorden.
“Confianza” me digo. “Desde los primeros pasos hay que confiar en nuestras capacidades” me sigo diciendo. A pensamientos de este tipo me agarro cuando veo que no me salen los kilómetros semanales.
El sin vivir de las carreras de verano, unido al deseo de compartirlas con mis compañeros, me lleva a esa escasez. Cierto es que no me preocupa en exceso, pero si que empieza a ser inquietante. Y por si fuera poco, estas dos semanas han coincidido con dos carreras cortas, dos leguas, que es donde realmente está el debe. Dos semanas idénticas en kilómetros: 45’500 km. cada una.

Confianza. Paciencia. Aún hay tiempo para enmendar el camino.

Aquello que no se puede evitar se hace más llevadero con la paciencia” de Horacio.