II COPA CARRERAS POPULARES DIPUTACIÓN DE LEÓN: LEVANTADO EL TELÓN

Ayer, a las 12:30 horas se presentó en el Palacio de los Guzmanes, sede de la Diputación leonesa, de la II edición de la Copa de Carreras Populares Diputación de León.
Si la primera edición ya fue un éxito en cuanto a participación e ilusión, esta no le va ir a la zaga y ya da sus primeros pasos batiendo récords, 992 corredores inscritos, de los que 778 son hombres y 214 mujeres, y más de 30 equipos.
La II edición de la Copa de Carreras Populares Diputación de León la componen 18 carreras, siendo la primera los 10 kilómetros de La Virgen del Camino, el día 04 de marzo, y la última la Subida a Dragonte, el día 25 de noviembre.

Ahora nos toca a nosotros disfrutar de la Copa; vamos a correr, pero correr con cabeza. Podemos participar en todas las carreras, sin olvidar que la inmensa mayoría somos corredores populares.
Vamos a seguir batiendo récords.

MAPOMA: TERCERA SEMANA

De lunes, 13 de febrero, a domingo, 19 de febrero.

“No hay que temer a las sombras. Sólo indican que en un lugar cercano resplandece una luz”, dijo Ruth Rendell. Otra semana. Otro circulo dibujado en el aire que se cierra esperando ver ese resplandor.
Pocas cosas han cambiado en estas últimas salidas. Avanzo poco a poco, escucho a mí alrededor, pero sobre todo a mi cuerpo, él sabrá sacarme de esta situación. Soy consciente del momento físico en que me encuentro y no exijo a mi cuerpo nada extraordinario; todo lo contrario de lo que demando a mi cabeza, a la que trato de exprimir al máximo. Cuando las dos fuerzas, cuerpo y mente, se encuentren estaré listo.
El lunes, día 13, rodaje reparador de sesenta minutos. Plácido y tranquilo. Sin más historia.
El miércoles, el día de las series (quizás las últimas), en esta ocasión 7x3´rec. 1´, con un solo pensamiento forzar y rodar entre 4´45´´ y 5´. No me resulta difícil lograrlo, a pesar de que no las tenía todas conmigo, lo que me deja con buenas sensaciones.
El viernes, nuevo rodaje en compañía de Joaquín, quién solo con su presencia me hizo llevar un ritmo más vivo. Lo que debería haber sido una hora se quedo en cincuenta y cinco minutos.
Las buenas sensaciones recogidas en los dos últimos entrenamientos me acercaban a la tirada larga del domingo con mucha ilusión, y además contaba con la compañía de Joaquín, Mauri y Gonzalo. La cita en la Granja, la hora las 11:00. Empezamos a rodar tranquilos, pero pronto mis acompañantes, uno por otro y otro por uno, me imponen un ritmo demasiado exigente para el estado actual, lo que hace me saquen de punto y ya sea incapaz de coger mi ritmo, lo que es igual a sufrimiento. Bloqueado intento seguir sus pasos, lo que a duras penas logro en el llano pero cuando el camino mira al cielo me entrego a mis penurias, y así cabizbajo ruedo durante 1h29´.
No intenté buscar explicaciones, simplemente no era el día; ni por supuesto va a empañar las buenas sensaciones que arrastraba. La cabeza también correr.
Para terminar la odisea semanal, felicitar a Roberto, quién me consta, de vez en cuando se deja caer por este modesto blog, por su reciente paternidad y un besazo para su pequeña Sara. Muchas felicidades para ti y los tuyos.

MAPOMA: SEGUNDA SEMANA

Entre mis recuerdos de infancia y juventud se encuentra ese viejo autobús que, durante casi todos los fines de semana y todas las vacaciones, me acercaba a mi pueblo. Un autobús viejo, que no destartalado, con su conductor, y con su cobrador recorriendo el estrecho pasillo de arriba abajo o de adelante a atrás, con su escalera en la parte trasera para acceder a las mercancías dejadas en la baca. Ese viejo autobús que, sacaba de sus entrañas un humo negro, negrísimo, mientras lentamente, muy lentamente, cogía velocidad. Aquel viejo autobús que en cada repecho emitía un triste y agónico rugido de esfuerzo. Un autobús que perdura en mis recuerdos con la añoranza de aquel viejo “coche de línea”.
Y así, como ese viejo autobús, me encuentro yo. Sin velocidad a pesar de mi esfuerzo agónico. No encuentro mi ritmo crucero. Un mes desde mi vuelta y sigo sin encontrarlo. No he perdido la fe. Fuerza y ritmo esa fue, desde el principio, la idea; y en esa estamos.
La segunda semana de acercamiento a Mapoma ha seguido el plan preconcebido, y que a falta del aporte de bienestar que me reportaría el llegar a mi ritmo crucero, intento no desfallecer reforzando mi moral. Infatigable ante el firme propósito de llegar al día “D” en las mejores condiciones.
El lunes, día 06, me enfrento a mis sesenta minutos de rodaje con el recuerdo de la tirada larga dominical, lo que, inconscientemente, me lleva a correr con tranquilidad, sin sufrimientos.
El miércoles, ya recuperado, llegan las series; 2x10x100 m. en cuesta Rec. al trote, más el consabido calentamiento y descanletamiento. Buen entrenamiento y sensaciones encontradas.
El viernes, día 10, otra tirada, esta vez de cincuenta y ocho minutos y con la idea de trabajar el entrenamiento. Mejor ritmo que el lunes aunque con sensaciones planas.
La tirada larga del domingo tengo que adelantarla al sábado, y en la agradecida compañía de Gonzalo, corro 17 kilómetros y pico en 1h37m. Sigo trotando acercándome al ritmo deseado pero muy lejos aún de él.
Y para terminar, recupero los primeros versos de la poesía de Eladia Blázquez:

Con las alas del alma
desplegadas al viento
Desentraño la esencia
de mi propia existencia
Sin desfallecimiento.

Y me digo que "puedo"...

RE-VERSOS: DE ELADIA BLÁZQUEZ

Alas del Alma

Con las alas del alma
desplegadas al viento
Desentraño la esencia
de mi propia existencia
Sin desfallecimiento.

Y me digo que "puedo"...
como en una constante
Y me muero de miedo
pero sigo adelante
Porque aprecio la vida
en su justa medida
Al amor lo reinvento.
Y al vivir cada instante...
Y al gozar cada intento...
Se que abrazo lo grande
"Con las alas del alma
desplegadas al viento"

Atesoro lo humano
cuando tiendo la mano
en favor del reencuentro
Por la cosa más pura
Con la cual me alimento
Con mi pan de ternura...
"Con las alas del alma
desplegadas al viento".

Ante cada noticia, de estupor...,
de injusticia, me desangro por dentro...
Y me duele la gente
Su dolor sus heridas
Porque así solamente
Interpreto la vida
Más allá de la historia
de la vida sin gloria
sin honor
ni sustento
Guardaré del que escribe
Su mejor pensamiento!
Quiero amar a quien vive...
"Con las alas del alma
desplegadas al viento".

de Eladia Blázquez

MAPOMA: PRIMERA SEMANA

La primera semana de un plan siempre es especial, o al menos debería serlo. Me gusta pensar que estoy indicando a mi cuerpo que tenemos un objetivo, que a partir de aquí todos los entrenamientos y todas las carreras que hagamos hasta el día “D”, estarán encaminados a lograr esa meta, y que es hora de ponerse las pilas.
Eso no quiere decir que haya que empezar a tope; el entrenamiento debe ir de menos a más, sin prisas, quemando etapas poco a poco para ir asimilando el esfuerzo, lo que nos ayudará a alcanzar un estado óptimo.
Debería haber empezado el lunes, pero después de tres salidas seguidas notaba fatiga en las piernas así que mejor para recuperarlas que un buen descanso.
Y con ese merecido descanso salí el martes, con ganas de correr y con muchas ganas de ir mejorando el estado anímico, aspecto muy importante en una preparación como el maratón, y siendo consciente de que la mejoría física acabará llegando; por delante una tirada de 60 minutos, afrontada a un ritmo hoy por hoy ilusionante de 5:26 min/km.; un entrenamiento que por sensaciones ya llena el trabajo semanal.
El jueves, día 02, tocaba series, las primeras y no era plan saltármelas, así que después del preceptivo calentamiento de 27 minutos, me dispongo a realizar 2x7x70 (en cuesta) rec. (bajando caminando), para una vez finalizadas regresar a casa al trote.
Las series de hoy, quizás por ser las primeras, y sin que sirva de precedente, las he hecho como se debe, de menos a más.
El viernes, día 03, día de San Blas, día donde las cigüeñas deberían ya ocupar los campanarios de nuestra tierra, día de la fiesta de mi pueblo, día especial, un día de 50 minutos de rodaje tranquilo, sin pretensiones, nada importa, solo correr.
La noche, y el día del sábado con su noche ya son otra historia, que nada o muy poco tienen que ver con esto de correr o de entrenar, pero que arrastró hacia el ambiente festivo.
El domingo, día 06, tirada larga, y complicada, después de un fin de semana de trasnoche e hidratación alcohólica moderada. Una salida que pudo ser perfectamente aplazada, pero qué “narices” “sarna con gusto no pica”. Vamos a luchar contra las secuelas de la fiesta, contra el viento y contra todo lo que se ponga por delante; luchar y luchar durante 1:33:57, que me deja un entrenamiento que sin duda recordaré en los últimos kilómetros de Mapoma.
Acabo la primera semana recordando una frase de Karl Popper: “Ser optimista es un deber moral".