RE-CORTES

Del XL Semanal (Fotografía: Imeche)

¿Serán así los árboles del futuro?
Puede que sí, y antes de lo que imagina. Si se cumplen los planes de un equipo de científicos de la londinense Institution of Mechanical Engineers, en 10 o 20 años estos extraños “matamoscas gigantes” podrían formar parte del paisaje. Son árboles artificiales” diseñados para atrapar el dióxido de carabono de la atmósfera: un “bosque” de 100.000 ejemplares podría absorber las emisiones producidas por el transporte en el Reino Unido. Eso sí, no son la panacea: la solución pasa por reducir la contaminación. D.M.

Todo paisaje posee su hermosura, desde el más árido hasta el más fértil. Me gusta correr por el monte, por el campo, y no me imagino haciéndolo entre esos molinos de aspas gigantescas, entre esos feos paneles solares, mal llamados huertos, y ahora ¿qué?, también entre árboles de mentira; si este es el futuro que me devuelvan el pasado.

SEMANA DE FUERZA

Atrás han quedado los desoladores datos de la semana pasada; atrás una semana menos y una semana más cerca del primer objetivo del año, mi media; que además de mi objetivo se ha convertido en el de muchos leoneses, y eso se palpa en los lugares habituales de rodajes, muchos son los que están afinando su forma para poder llegar en las mejores condiciones al día clave; cada uno dentro de sus posibilidades esta exprimiendo su cuerpo al máximo.

Esta semana he decidido empezar con los ejercicios de fuerza, para fortalecer los músculos, sobre todo los del tren inferior, y eso irremediablemente me ha dejado agujetas en alguno de ellos, que se conoce estaban de vacaciones desde hace tiempo.
Quizás de cara a la media de este domingo, la de Pola de Siero, no haya sido lo más acertado, pero ahí voy con la intención de un rodaje largo, sin forzar en exceso, solo trotar y disfrutar del ambiente, otra cosa será que lo consiga, y que no me pueda el entorno.
Lo que si es seguro que de cara a la media de León estos entrenamientos me vendrá de perlas; quiero mejorar mi marca, me imagino que como todos, pero con trabajo y esfuerzo; sin trampas, sin mentiras, sin excusas como las que estoy escuchando estos días en boca de Paquillo; porque amigo, ya sabes lo que se dice, “si te ha pillado el carro del helao, jodete”.
Ahora vamos a los datos (los fríos datos como los llama el amigo Abe), y dejemos estos temas tan desagradables:
- El lunes, 53´22´´ por un recorrido de cuestas (lo mejor para desintoxicar los excesos festivos); las ganas por salir hicieron el rodaje placentero.
- El martes, trabajo de fuerza, sobre todo, como ya dije antes de piernas, y estiramientos.
- El miércoles, 58´22´´ (que curioso, también 22´´) de regreso al recorrido de las cuestas, y notando el trabajo de ayer.
- Hoy, jueves, con el frío que hace en León y la fatiga muscular, me he refugiado en suaves estiramientos y en 20´ de cyclo.
Ahora ya hasta el domingo hidratación y buena alimentación, y por supuesto descanso.

SEMANA FESTIVA

Miro los datos de los entrenamientos de la semana pasada, y una sola palabra basta para describirlos, “paupérrimos”; el resumen, pues, no puede ser muy amplio; ¡bendito sea!, pensaréis; algunas veces las circunstancias son las que son y no se pueden variar, y estas menos; pero no nos enrollemos y vayamos a ello.
El lunes, con ganas, después de una semana rara, me calcé las zapatillas; el terreno elegido para el rodaje fue la hierba, unas pequeñas molestias en la rodilla derecha así lo aconsejaba; el paraje “la candamia”, y con buena temperatura me dispuse a dar vueltas tras vuelta a un circuito de un kilómetro aproximadamente, en el que además de fortalecer el aspecto físico se fortalece el mental; al final de la salida 1h09´ marcaba el crono; habiendo desaparecido los fantasmas de la fatiga.
El martes, con más ganas que ayer y con menos tiempo me incline por hacer mí recorrido de seis kilómetros, empleando para ello 29 minutos, en el que intente llevar el ritmo de media maratón, aunque sin forzar en exceso, no acabé de encontrarme cómodo.
Y ya con esto se acabaron los entrenamientos de la semana, dedicando el resto a otras labores, gratas también, como son las festivas.
En mi pueblo, Villamandos, se celebra la festividad de San Blas y cuando la fecha, y el trabajo lo permite, hay que ir, y no precisamente a hacer bulto; la presencia entorno a los padres; el reencuentro con los amigos, siempre agradable; los recuerdos del pasado mezclados con las vivencias del presente; todo esso hace que merezca la pena acudir y que se pasen unos días geniales; yo personalmente me lo pase de, bueno muy bien, que igual lo lee algún niño.
Esta semana habrá que olvidarse de la parranda y volver a los entrenamientos pensando en la media de Pola de Siero, que se celebra el domingo, donde al menos espero pillar un punto que no me haga sufrir demasiado.

ANSELMO Y SUS COSAS: EL CEARD

El Centro Especializado de Alto Rendimiento Deportivo (Ceard), es como lo de el cuento del nunca acabar; la obra ya terminada, con retraso como es habitual, desde hace seis meses, y aún no se sabe cuando se podrá a empezar a utilizar, ni quienes podrán hacer uso de ella; de momento lo que sí sabemos es que están parados doce millones de euros, que se dice pronto; ahora solo esperamos que eso no signifique que esten tirados a la basura.
Pero eso sí, nuestros queridos políticos ya estuvieron haciendo el “tonto”, y ya se hicieron la foto.

TENGO UN PLAN

Tengo un amigo que corre de vez en cuando, sin días señalados; en primavera o verano mejor que en invierno, el frío le fastidia y le encoje su espíritu de atleta, aunque quizás sea para encogerlo, con algunas temperaturas se esta mejor en casa; no se preocupa por el peso o por la talla de su cintura o su bañador hasta que no ve encima de la mesa del salón los catálogos de vacaciones; pero un día paseando por su pueblo o ciudad, colgado de la ventana de un bar, ve un cartel anunciador de una prueba deportiva, una carrera por sus calles, y empieza a darle vueltas al tema, y eureka, decide que por qué no, que igual hasta puede, y que la correrá; la decisión esta tomada, la parte fácil esta hecha.
Empieza a salir con más asiduidad, a castigarse más de lo necesario, a visitar páginas de Internet, a preguntar a amigos o conocidos, hasta que uno le dice “tengo un plan para que bajes de…”, ya están, las palabras mágicas, entonces es cuando estas perdido, amigo; a partir de ahí te vas a aferrar a ese plan milagroso, ese al que a tu amigo le iba tan bien; lo vas a seguir a pie juntillas, te vas a machacar, y vas a acabar con dolores en parte de tu cuerpo que no sabías ni que existían; vas a acabar maldiciendo aquel día en que tomaste aquella sabia decisión.Los planes generales no existen; el plan que le va a un atleta “popular” no le va a otro; los podemos poner en práctica, claro que sí, pero siempre adaptándolo a nosotros y a nuestras circunstancias, que será la mejor manera de tener éxito, y de disfrutar con el intento, y de seguir disfrutando durante muchos años.

Por cierto amigo, "todos tenemos un plan".

NO HA SIDO FÁCIL

Semana complicada, en la que en ningún momento he consegui un ritmo aceptable de rodaje; en todas las salidas realizadas me he encontrado con las piernas pesadas, excesivamente pesada; al principio de semana podría ser normal, el cansancio lo atribuía al esfuerzo del domingo, pero con el paso de los días nada mejoraba y seguía con esa pesadez; no entiendo muy bien el por qué, he seguido las pautas de otras veces, los primeros días sesiones suaves y estiramientos, para ir recuperando el cuerpo y así poco a poco ir incrementando el ritmo, pero nada de eso ha funcionado esta semana; pero como ayer comentábamos Mauri y yo, durante nuestra habitual tirada larga dominical, el entrenamiento ahí queda y en su momento dará sus frutos.
En cuanto a los entrenamientos de la semana, cuatro han sido las salidas:
El lunes, sesión de 31 minutos, rodaje a ritmo suave, y estiramientos; la recuperación después de carrera es importante.
El martes, 35 minutos de tirada, ritmo también suave, y con unas nefastas sensaciones, vamos para que me comiesen los leones; en esas condiciones decidí cambiar un poco el trabajo programado para semana, me iba a dar descanso el miércoles y el jueves, haber si así cambiamos la tendencia.
El viernes, me calzo las zapatillas con ganas, aparentemente me encuentro bien, empiezo el rodaje y ya en los primeros metros veo que no será tampoco el día, así que acomodo el ritmo y me encamino hacía los pinos, tenía pensado hacer una ruta de cuestas, y tampoco es cuestión de cambiar otra vez los planes, así que ajo y agua, y a tirar millas; sigo notando pesadez en las piernas pero a ese ritmo cómodo completo el entrenamiento, 45 minutos de agonía.
El sábado descanso, pero salgo a caminar por el mismo recorrido de ayer, así al menos calmo un poco el mono.
El domingo, en compañía de Mauri espero que todo vaya mejor; nuestra animada charla nos lleva, sin darnos cuenta, a los pies del portillín, donde sus rampas hacen que vuelva a la realidad semanal, a la triste realidad, así que como esto no ha cambiado haré un rodaje tranquilo, sin forzar, y sin mayores expectativas completamos la tirada, en 1h29´, y los dos con unas ganas locas de acabar; todo se contagia y eso debió ser lo que le paso a Mauri.do coger

RE-VERSOS: MARIO BENEDETTI

NO TE RINDAS

No te rindas, aún estás a tiempo
de alcanzar y comenzar de nuevo,
aceptar tus sombras,
enterrar tus miedos,
liberar el lastre,
retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros,
y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,
aunque el frío queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se esconda,
y se calle el viento,
aún hay fuego en tu alma
aún hay vida en tus sueños.

Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
porque lo has querido y porque te quiero
porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.

Abrir las puertas,
quitar los cerrojos,
abandonar las murallas que te protegieron,
vivir la vida y aceptar el reto,
recuperar la risa,
ensayar un canto,
bajar la guardia y extender las manos
desplegar las alas
e intentar de nuevo,
celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas,
aunque el frío queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se ponga y se calle el viento,
aún hay fuego en tu alma,
aún hay vida en tus sueños
porque cada día es un comienzo nuevo,
porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.