XXXVII Zurich Marató de Barcelona: 12ª semana

y 6º semana del EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2015

Del 09 al 15 de marzo

Recuerdo: XX Maratona di Roma (22/03/2014)

La idea forjada en mi cabeza hace meses se ha hecho realidad. Quería disfrutar de mi 25 maratón en Madrid y eso provocaba que debería correr dos maratones antes de esa fecha. Para ello empecé a preparar, primero mi mente, y después mi cuerpo. La primera elección fue Castellón, donde además de disfrutar un montón logré mi mejor marca en la distancia, y la segunda Barcelona; y el día se ha ido acercando poco a poco, sin darme cuenta.

Durante la semana he ido haciendo los entrenamientos de Madrid, pero con la prudencia que la cercanía de Barcelona aconsejaba, y cumplí con las cuatro salidas de rigor; acabando con 71,005 kilómetros.

El martes, día 10, una salida de 13,050 kilómetros, pensando ya en el ritmo del domingo.

El miércoles afronto las series con el freno puesto, completando un total de 11,420 kilómetros.

El viernes, ya en Barcelona, salgo a trotar un poquito; 4,340 kilómetros de aclimatación a la ciudad y a estirar.

Y el domingo, día 15, el XXXVII Maratón de Barcelona, mi 24 maratón. Una carrera disfrutada de principio a fin, que os relataré en mi próxima entrada.

“Un corredor debe correr con sueños en su corazón” de Emil Zatopek

EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2015: 5ª semana

Del 02 al 08 de marzo

“La manera más profunda de sentir una cosa es sufrir por ella” de Gustave Flaubert.

Recuerdo: XXVII Maratona de Lisboa (06-12-2012)

Todo o mucho es cuestión de cabeza. En la preparación de un maratón nosotros somos nuestro mejor enemigo. Nosotros, las prisas, las dudas y los temores. Nuestra mente. La mejor forma de combatir lo negativo es mostrando confianza. Confianza en uno mismo y en las personas que te dicen que “tú puedes”; en esas que soportan tus estados de ánimo dependiendo del resultado de un entrenamiento. Sé realista con tu objetivo y no trates de engañarte, y así evitarás sufrimientos innecesarios.

La proximidad del primer objetivo no ha hecho que relaje los entrenamientos y he cumplido con los entrenamientos previstos para Mapoma, terminando la semana con 55,760 kilómetros, repartidos en cuatro salidas:

El martes, día 03, toca correr y recuperar el esfuerzo del domingo; todo en el mismo lote. Con la mejor de las compañías y con la tranquilidad que la ocasión aconseja afronto los 70 minutos de entrenamiento, que dieron para 12,150 kilómetros. El miércoles es el día de las series, y aún con la fatiga en las piernas damos buena cuenta de ellas. Al final el día dio para 13,570 kilómetros.

El viernes, día 06, para acoplar la vida laboral a la deportiva hacemos la tirada larga, en la que para que no parezca todo fácil busco un recorrido un poquito exigente, que nos dejo en las piernas 18,860 kilómetros.

Y el domingo rematamos la semana con un rodaje de 11,180 kilómetros, que en un principio se presentaba tranquilo, pero que el paso de los kilómetros convirtió en explosivo.

Piensa, entrena y corre como un corredor popular.

III TrailBalboa: Cobrando deudas

La torre del homenaje de lo que otrora fuera castillo despide a los corredores. En buena compañía, la de los amigos del Nunca correrás solo, y con las premisas previas de paciencia, tranquilidad y mucha prudencia inicio la aventura. Un agradable descenso, con la vista puesta en el bonito paisaje, nos lleva a las calles de Balboa; para empezar no está nada mal. Pronto quedan atrás, y desde ahí, encaminamos los pasos a un estrecho camino desde el que se puede ver el discurrir de un ruidoso riachuelo, que por el correr de sus aguas indica que vamos contra corriente, o sea cuesta arriba. Las zancadas se van acomodando a las exigencias de cada uno, a las del terreno. Las mías a las de mi amiga María Jesús, con la que compartiré subidas y bajadas, risas y lamentos. El trote fácil, nos deja en una rústica pasarela que cruza el arroyo, y de ahí a una estrecha senda, que pronto nos empuja a otra pasarela, y vuelta al otro lado. Viaje de ida y vuelta, en un escenario de barro, agua y niebla que motea el bonito paisaje. Seguimos ascendiendo sendas y caminos que parecen interminables. La respiración agitada, la frente sudorosa; la mirada al cielo, a la cima verde que marca un primer final.

Foto cortesía: Sara Vega

A un volver a trotar, a recuperar respiración. Robles y castaños, y monte bajo hacen de las sendas y los caminos un agradable pisar de barro y agua, de hojas muertas. Un barro que cubre los pies y un agua que pugna por eliminar su rastro. Subir y bajar. Bajar y subir. Transitar por un paisaje que oculta un valle cubierto por la niebla. Resbaladizas y complicadas bajadas llevan nuestros cuerpos a arrastrarse por el barro. A tomar precauciones. A recordar otro día, aquél soleado.

Foto cortesía: TrailBalboa

A pasar de la tensión de la bajada a la risa tonta. A seguir con nuestro tranquilo deambular por caminos encharcados, sin prisas.

Foto cortesía: TrailBalboa

No sé lo que queda, ni por donde ando, y tampoco pienso en ello. Procuro disfrutar del ritmo, unas veces cómodo y otras exigente. De la agradable compañía, que el esfuerzo llena de largos silencios. De un paisaje que empieza a mostrarse completo. De los kilómetros de subir y bajar, de los senderos, de los matorrales, que nos van acercando a un final deseado. De esa última subida; corta nos dicen en el avituallamiento, y que como siempre es mentira. Y de esa complicada última bajada, donde los altos matorrales tapan nuestros cuerpos, y a los que te agarras para no culear en exceso. Del agradable recibimiento de Cristina y Oscar, que ya acompañaron nuestros pasos por ese camino que nos permitió pillar aire. Esto ya esta, bajamos esas escaleras que casi nos dejan a los pies de la meta. Traspasamos esa línea imaginaria. Miro a mi sonriente compañera. Terminamos la carrera. Me cobro una deuda.

Y después, cuando todos los compañeros del “Nunca correrás solo” han terminado con su esfuerzo, llegan las cervezas, las chanzas y pareados incompletos, la comida, los cafés, y un viaje compartido.

Gracias compañeros.

EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2015: 3º y 4ª semana

Del 16 de febrero al 01 de marzo

“Estableced el orden: el hábito se encargará de mantenerlo” del Duque de Levis.

Recuerdo: Mapoma 2013 (28-04-2013)

Con la misma velocidad que se acerca Barcelona finaliza el primer mes del camino a Mapoma. Para Madrid aún tengo margen de maniobra, para Barcelona ya ninguno. Solo espero que las distancias largas que protagonizaron el inicio de esta historia surtan efecto.

De todos modos cuento con la ventaja que desde el principio he sabido lo que esperaba y buscaba de este maratón, y por si eso fuera poco, o hubiera alguna duda, la media de La Latina me abrió los ojos, y me asomó al abismo de la realidad.

Con esa visión, que me ha llevado a poner los pies en el suelo, y con la tranquilidad del que no persigue otra cosa que no sea disfrutar de otro nuevo maratón, afronto estos últimos días.

Y con ese sosiego, y acompañado por Cristina, Alicia, María Jesús, Oscar y José María, completé los 57.740 kilómetros de la novena semana de Barcelona y la tercera de Madrid, repartidos en las ya cuatro salidas habituales.

El lunes, día 16, rodaje de 11,310 kilómetros de lucha contra el viento.

El martes entrenamiento de series que dejó en nuestras piernas 13,860 kilómetros.

El jueves sesión de cambios de ritmo, en que completamos 11,290 kilómetros.

Y el domingo, día 22, viaje a Madrid, encuentro con mis amigos del Nunca correrás solo, y la X Media La Latina, que empecé sin planteamientos y acabo siendo un buen test mental.

La décima semana de Barcelona y la cuarta de Madrid, se parece mucho a la anterior; tres salidas y una carrera para completar los 58,370 kilómetros acumulados en mis piernas.

El martes entrenamiento pensando en recuperar la fatiga de las piernas, con el permiso de mis acompañantes, en el que completamos un total 13,800 kilómetros.

El miércoles, día 25, otro entrenamiento de cambios de ritmo, para terminar con 12,510 kilómetros.

El viernes entrenamiento de 12,600 kilómetros a ritmo objetivo del maratón.

Y el domingo, día 01, para estrenar el mes, para inaugurar la V Copa Diputación Carreras Populares de León, nos vamos al III TrailBalboa; 19,460 kilómetros de agua y barro, de subir y bajar. De disfrutar de la naturaleza. De pensar.

Sigo el guión, sin prisas, con confianza.

X Media Maratón La Latina: Mi historia

Me encanta correr por Madrid. No importa la carrera, ni los kilómetros. Solo los amigos y los buenos ratos. Las cervezas que comparto; y los cafés. Las risas. Las carreras que soñamos con correr; tantas que no si tendré tiempo en lo que me queda de vida. Los momentos pre-carrera y los del pos-carrera. Todo un fin de semana de sensaciones.

Pero hay que dar paso al correr, que aunque parezca mentira he venido a ello. Espero la salida rodeado de mis amigos del Nunca correrás solo. Llegó el momento. Doy las primeras zancadas sin tener claro el planteamiento de carrera. ¿Es un test?. ¿Busco paz o busco guerra?. O simplemente me dejo llevar. El grupeto del “Nunca” se va desgajando; unos se van por delante, otros se quedan atrás, y junto a mí Carlos, que hoy se ha propuesto sacarme del paso. De momento, aprovecho los cómodos primeros kilómetros para ir cogiendo ritmo, y pospongo para cuando lleguen los subes y bajas la decisión.

Junto a Carlos, o mejor tras él, salvo el primer tercio, voy bien, pero ya con los primeros repechos noto que mis piernas no van. Procuro pensar en Barcelona y Madrid, en cargarme de sensaciones. Empiezo a notar que no voy bien, que no aguanto el ritmo de mi acompañante. Le doy un primer aviso, pero sigue a mi lado. El subir y bajar nos mete en la casa de campo; otro aviso, “este no es nuestro objetivo”, me dice. Lo sé, atrapo aire y me resigno a su ritmo. Ahora transito por territorio Mapoma, y el recordar emociones pasadas y pensar en las futuras, me ayuda. Cuánto sudor ha caído en este asfalto. Cuántas ilusiones perdidas. Otro subir, y otro bajar, y ya la cabeza se apodera de todo. Hasta aquí llego mi nivel de exigencia, de resistencia. Amigo, me quedo solo. Solo con esos pensamientos que han venido revoloteando en mi interior. Por delante ocho kilómetros para dejarme ir. Para fortalecer la mente. Para ir extrayendo conclusiones reales. Ahora solo yo y mis circunstancias.

Última subida, larga, tendida; último kilómetro; última foto; última vuelta al estadio; último esfuerzo; última meta.

Para terminar, dar las gracias a todos los que han hecho que un fin de semana normal se haya convertido en un fin de semana especial.

EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2015: 2º semana

Del 09 al 15 de febrero

Recuerdo: IV Maratón de Málaga (08-12-2013)

Saben que está prohibido tener pensamientos negativos. Al principio parece como si no se fuese a llegar a tiempo. Como que no se fuese a llegar. Ves el objetivo cerca y sientes que la forma física está lejos. Pero todas esas impresiones cambian con cada entrenamiento, con el día a día. El paso de las semanas hace que todo se vea más claro.

Estamos en la fase de sentar las bases, de ir acostumbrando nuestra mente y nuestro cuerpo al esfuerzo, al sufrimiento; pero todo ello sin volvernos locos y sin perder de vista el disfrute de lo que estamos haciendo.

Y con los pensamientos positivos como bandera, la octava semana de Barcelona y la segunda de Madrid, me deja 53´410 kilómetros.

El martes, día 10, un rodaje de 12,120 kilómetros de ida y vuelta. De una ida tranquila y una vuelta nerviosa.

El miércoles, esta semana es el día destinado a las series. Un entrenamiento que solo busca la carga de buenas sensaciones. Un rato que dio, entre unas cosas y otras, para 13,410 kilómetros.

El viernes, otro rodaje de ida y vuelta, y que hizo de los 11,080 kilómetros una buena piedra de toque.

Y el domingo, día 15, tirada larga de 16,800 kilómetros y de lucha contra el viento, que como siempre sopló de cara.

Acabó la semana. Semana compartida con mis compañeros de aventura Cristina, María Jesús y Oscar, que poco a poco van pensando en maratón, y en la que hemos contado con la ayuda de nuestros compañeros del “Nunca correrás solo”, Alicia y José María.