Del 27 de enero al 02 de febrero
Empieza
el segundo mes; quizás el más exigente y el de los entrenamientos con más carga. Del trabajo
de estos treinta días, creo que dependerá muy mucho el resultado de Roma; y me ayudará a definir la
estrategia de carrera. De momento todo va mejor de lo que yo pensaba, lo que está
ayudando a mantener la moral alta, pero siempre con la cabeza fría. Paso a
paso.
Esta
semana, de nuevo repito las salidas, cinco, pero los kilómetros recorridos han
ido a más, y termino con un total de 69,01
km.
El
lunes, día 27, un rodaje de 10 km. y
unas series cortas en series. No ha estado nada mal para empezar la semana.
El
martes, afronto otro entrenamiento de
series, lo que para mí siempre supone un esfuerzo extra, mental y físico, para
completar un total de 14,980 km., repartidos entre calentamiento, veintiuna
series de 400 m. y enfriamiento.
El
jueves, día 30, parece como si el
tiempo se hubiese detenido. Otro día de series, pero ¿qué pasa está semana?.
Misma rutina, calentamiento, cuatro series de 1500, y vuelta a la calma, para
completar 12,250 km.
Y
el viernes no debería pero me tomo
descanso, ya que me apetece correr el domingo la carrera solidaria “Corre por
una causa, corre por la Educación”. Así que trasladé el descanso dominical al
viernes.
Para
el sábado, día 01 de febrero, dejamos
la tirada larga; 18,020 km. a ritmo de maratón.
Y
ya el domingo a disfrutar de los 10
km. de la “Carrera Entreculturas” con la compañía de María Jesús.
Los
pequeños detalles empiezan a tener importancia. Habrá que estar pendientes de ellos.
3 comentarios:
Saturnino muy buena semana con una buena cantidad de kms, te han salido los mismos que a mi y bastante completa, a seguir asi¡¡¡, un placer coincidir en la carrera de entreculturas,muchas gracias por ejercer de liebre improvisada.
Un abrazo.
Satur, lo llevas por el libro. Estas muy animado. Te comerás a los leones. Un abrazo. A de la Mata.
Satur, disciplinado y buen ritmo, como siempre
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