MAPOMA: SÉPTIMA Y OCTAVA SEMANA

De lunes, 12 de marzo, al domingo, 25 de marzo

“Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza”, comentó en cierta ocasión Bern Wiliams.
Atrás queda la mitad de la preparación, paso el ecuador y la escala de colores poco ha variado; deje el negro inicial para instalarme en una escala de grises que varía según el día. Según mi día.
Estas, han sido dos semanas de duro trabajo, en las que poco o nada he conseguido. Durante estos quince días he alargado las tiradas intermedias para así eliminar de mi mente la barrera de sufrimiento (imaginaria) que se ha instalado en mi cabeza. Una barrera que encuentro entre el kilómetro trece y quince, y que después me acompaña durante el resto del entrenamiento. ¿Lo he conseguido?, me temo que no, pero al menos me queda el consuelo de que ya falta menos.
Y si en las tiradas intermedias alargue el kilometraje para ahuyentar fantasmas, en las tiradas largas baje el ritmo para buscar sensaciones. La primera, el día 18, coincidió con la Media de León, en las que conseguí, no sin un poco de sufrimiento, sacar una media de 5m15s; y la segunda, el día 25, más de lo mismo.
Si correr fuese una ciencia exacta podría resolver el enigma, pero desgraciadamente no lo es.

IV MEDIA MARATÓN DE LEÓN: LA CARRERA

Despacio, sereno, encamino mis pasos hacia el Hispánico, la zona de la salida. Junto a mi Ángeles, que aprovecha el pequeño paseo para dejar las últimas peticiones de tranquilidad, algo que hoy no es necesario. En mi mente solo hay una consigna: No sufrir. Las últimas tiradas largas no me han dejado buenas perspectivas y eso es lo que quiero cambiar.

El bullicio aumenta mientras nos acercamos al estadio. Reencuentro con los amigos del Nunca correrás solo, saludos, fotos, intercambios de sensaciones y de proyectos. Suaves carrerillas de calentamiento.
Metidos ya entre el mogollón, rodeado de los míos, espero el momento de la salida. Ese disparo que hace que las palomas aleteen en el cielo y se lleven los nervios que los corredores.
Con calma doy los primeros pasos, no quiero seguir ninguna estela, buscando acompasar cuanto antes ritmo y respiración. Disfruto de mis calles, de esas calles tan conocidas que parecen de mi propiedad. Pasan los primeros kilómetros, tres, cuatro, miro hacia atrás buscando la presencia de mi hija, buscando su ayuda. Voy bien, a ritmo entre cinco y cinco quince, de momento me conformo con ello. Llegando al cinco uno mis zancadas a los de mi hija; ni ella ni yo estamos con las mejores sensaciones. Pasado el repecho de la calle Unicef y en ese suave descenso buscamos el refugio de las calles de León. Me dejo ir, economizando en esta zona favorable, aunque siento que el ritmo me sobrepasa. El Musac, a izquierda, San Marcos, a derecha; a duras penas puedo seguir los pasos de Sonia. Mi cabeza rumia y lucha por ahuyentar los malos pensamientos. Sonia marca y me dejo marcar. Recupero sensaciones ayudado por la presencia de la “Pulchra Leonina”, la Gran Catedral, y de Ángeles. Transitamos entre cinco y cinco quince, en la franja de maratón. Me gusta. La carrera transcurre, de momento, mejor de lo que yo esperaba, algún momento de sufrimiento superado con facilidad y constancia. En el kilómetro quince me quedo solo, sin referencias, Sonia me pide una, dos veces, que tire, y conocedor de esas sensaciones me dejo ir. Ya en la Granja, la Candamia, mi zona de entrenamiento, rodar me empieza a costar; me aferro al ritmo medio que llevo, me resisto a perder ese pequeño aporte anímico. Kilómetros dieciocho, “Vamos Satur” me anima Alberto, del Club Maratón Benavides, que guía los pasos de María. Metros de hacer la goma, en los que intento agarrarme a ellos, último esfuerzo. Junto a ellos recorro esos tres últimos kilómetros, y junto a ellos cruzo la meta. Gracias.
1h51m06s, demasiado para mi media, pero suficiente para mi maratón. No me quedo satisfecho con el tiempo que he hecho, me lo he tenido que trabajar. No ha sido esa carrera en la que corres acompañando a alguien, no, me la he currado, intentando hacer más trabajo mental que físico. Sin duda sacaré algo positivo de todo esto.
Y como es habitual en la cita leonesa no todo es correr; además de disfrutar de una prueba que cada año va más, también me lo he pasado en grande con la compañía de mis compañeros del Nunca correrás solo, que hemos convertido una costumbre en rutina. Fin de semana grande.

IV MEDIA MARATÓN DE LEÓN: FOTOS

Ayer, día 18 de marzo, la mayoría de los corredores populares de León hemos disfrutado de la IV Media Maratón Ciudad de León, nuestra carrera estrella.

Hoy, apropechando la festividad de San José, el día del padre, que nuestra comunidad ha querido regalarnos como festivo, nos tomamos un merecido descanso.
Descanso que aprovechamos para disfrutar de nuestros familiares y, también, para recordar las peripercias de la carrera. Y para ayudar a esos recuerdos os dejo con las fotos que Ángeles tomó en tres puntos de nuestra querido León, salida-calle Independencia, catedral y plaza toros.
Para ver las fotos de la primera zona: salida-calle Independencia.
Las fotos de la zona catedral.
Las fotos de la zona de plaza todos.
Si alguién quiere la foto en su tamaño original que no dude en enviarme un correo y se la mandaré a la mayor brevedad posible.
También podréis de disfrutar de más imágenes en la página mediamaratonleon.blospot.com.

IV MEDIA MARATÓN DE LEÓN: A UN DÍA

En poco más de 24 horas dará comienzo la IV Media Maratón Ciudad de León; sus calles volverán a llenarse del colorido del atletismo popular.

Una carrera que destaca por tener un recorrido atractivo que, además de discurrir por casi todos los barrios de la ciudad, muestra a los ojos de los corredores sus mejores momumentos. Este año como novedad los organizadores han colocado cinco puntos musicales, que a buen seguro alegrarán las zancadas de los atletas.

La entrega de dorsales y chips tendrá lugar en el Pabellón del Estadio Hispánico el sábado, día 17, de 11:00 a 14:00 horas y de 18:00 a 21:00 horas, y el domingo, día de la carrera, de 08:00 a 09:30.
La salida de la carrera se dará en el Paseo del Parque a las 10:30 horas, y el control de llegada se cerrará a las dos horas y media.
Además, este año, la media leonesa, forma parte del calendario de la II Copa de Carreras Populares Diputación de León, y recordar que los corredores que estén inscritos a la Copa, deberán portar el dorsal que para la ocasión les entregará la organización de IV Media Maratón Ciudad de León, junto con el chip.
Mucha suerte y a disfrutar de la carrera y de la ciudad.

MAPOMA: SEXTA SEMANA

De lunes, 05 de marzo, al domingo 11 de marzo

Dale vida a los sueños que alimentan el alma,…Dale vida a tus sueños aunque te llamen loco,...Dale vida a tus sueños y, con ellos volando,…Dale vida a los sueños que tienes escondidos,…“Dale vida a los sueños”, era el título de la poesía de Mario Benedetti que recordé en la entrada de Re-versos de éste mes. ¡Ay¡ eso trato de hacer, dar vida a los rodajes, sobre todo en la tirada larga. Un rodaje largo que mi cuerpo no acaba de asimilar, convirtiendo un entrenamiento tranquilo en un calvario cuando traspaso la línea de los catorce o quince kilómetros. Para intentar paliar esa carencia esta semana he incrementado la distancia en las tiradas más cortas, ahora esperemos que de resultado.
El lunes, día 5, con el recuerdo de las buenas sensaciones de la carrera del domingo me olvide del rodaje de recuperación y afronté una tirada al ritmo que me gustaría llevar el día del maratón. Trece kilómetros, una distancia que ya tengo asimilada. Pasar de ahí ya es otra historia.
Dos días de descanso obligado, para el jueves, día 08, de nuevo correr trece kilómetros, tranquilo y asimilando bien.
El viernes, última tirada media de la semana, también trece kilómetros, y con buenas sensaciones. Es tiempo de sueños.
El domingo, con ese recuerdo y con la compañía de Mauri y Gonzalo, intenté mantener esas buenas sensaciones durante toda la tirada larga. Lo intenté y no lo conseguí; todo fue bien hasta el kilómetro quince, después cinco kilómetros de verdadera desesperación. No me importa sufrir, sé que eso, llegado el caso, me hará fuerte en la carrera, pero no entiendo porque la fuerza se va de golpe, no lo entiendo.
Terminar la semana con pensamientos negativos no me gusta; no puedo evitar que lo negativo haya sido el último recuerdo pero quiero quedarme con lo positivo, con las sensaciones de las otras tres salidas.
El próximo domingo correré la IV Media Maratón de León, y aunque ahora mismo no sé muy bien cómo afrontarla si espero que sea el punto de inflexión. El momento en que los sueños empiecen a tomar forma.

RE-VERSOS: DE MARIO BENEDETTI

Dale vida a los sueños

Dale vida a los sueños que alimentan el alma,
no los confundas nunca con realidades vanas.
Y aunque tu mente sienta necesidad, humana,
de conseguir las metas y de escalar montañas,
nunca rompas tus sueños, porque matas el alma.

Dale vida a tus sueños aunque te llamen loco,
no los dejes que mueran de hastío, poco a poco,
no les rompas las alas, que son de fantasía,
y déjalos que vuelen contigo en compañía.

Dale vida a tus sueños y, con ellos volando,
tocarás las estrellas y el viento, susurrando,
te contará secretos que para ti ha guardado
y sentirás el cuerpo con caricias, bañado,
del alma que despierta para estar a tu lado.

Dale vida a los sueños que tienes escondidos,
descubrirás que puedes vivir estos momentos
con los ojos abiertos y los miedos dormidos,
con los ojos cerrados y los sueños despiertos.

de Mario Benedetti

MAPOMA: QUINTA SEMANA

De lunes, 27 de febrero, a domingo, 04 de marzo

“Nunca serás un mal Ferrari, pero si una buena Gua-Gua”, me escribió, con cariño, mi amigo Ángel de la Mata.
Y ese es el guión a seguir: Recuperar ese ritmo “Gua-Gua” que me permita disfrutar del paisaje, e intentar dar en cada salida lo que el cuerpo me pida.
Esta semana ha sido corta en kilómetros, la disputa el domingo de los 10 km. de La Virgen del Camino, ha tenido la culpa. Empiezo a disfrutar de los rodajes, aunque soy consciente de que aún me queda un largo camino para alcanzar un estado medianamente decente, pero también de que llegará cuando menos me lo espere. Sufro aún en la tirada larga, aunque me estoy acercando al ritmo objetivo del maratón.
El lunes, día 27, como siempre rodaje de recuperación y ya instalado en la nueva (vieja) filosofía, rodar por sensaciones. Sesenta minutos para once kilómetros.
El miércoles, repito el mismo recorrido de la semana pasada; casi diez kilómetros de subidas y bajadas, con exigencia parcida en el planteamiento y mejorando un poquito el resultado final.
El jueves, sigo la pauta del rodaje cómodo e ir cogiendo ritmo. Cincuenta y ocho minutos para diez kilómetros y medio.
Y el domingo, día 04, me quede sin la tirada larga, pero por contra tuve la satisfacción de volver a ponerme un dorsal y formar parte de la marea multicolor de los populares leoneses. Carrera disputada sobre la distancia de diez kilómetros y en la que en ningún momento me volví loco, siempre tranquilo y sin perder el aliento, para acabar por debajo de cinco minutos de media, algo que a priori ni tan siquiera me planteaba. Así que doble satisfacción.
La semana, como ya dije antes y habéis podido comprobar, ha sido corta en kilómetros, pero en ella ha subido un puntito el nivel anímico. Lo mucho que algunas veces significa un pequeño paso hacia adelante.