IV Carrera Sahagún Mudéjar: Fotos Ángeles

Otro entrenamiento en carrera, y ya con la vista puesta en el próximo domingo, en el gran día. Hoy tocó en Sahagún.

Sin presión y solo con las exigencias que mi cuerpo quiso tener. Así da gusto correr.

Gran carrera y excelente organización.

Os dejo con las fotos que Ángeles tomo de los corredores que decidieron ir a pasar una buena mañana a Sahagún. FOTOS ÁNGELES.

VI Carrera Popular Santo Toribio: Mi historia

Astorga. Amigos. Otra carrera; otro dorsal al pecho. Me sitúo en la línea de salida, mientras pienso que entre el día grande y hoy me queda otro dorsal. Otra carrera. Otro entrenamiento. Un disparo o un “Tres, dos, uno, ya”, no sé, no estoy pensando en esto, pero nos movemos. Un correr con la precaución de una curva, otra, y otra, y los bolardos que nos estrechan, y uno que se cruza y otro que te empuja; y corremos. El palacio episcopal y la catedral se nos regalan a nuestros ojos. Ritmo tranquilo, entre mis amigos del “Nunca correrás solo”; su ritmo. Sin exigencias, sin prisas, viendo y mirando. La siempre agradecida bajada, antesala de la sufrida subida; esa respiración que se agita, esos pasos que se acortan. Esa fuente, ¡ay!. La larga recta de tierra que atraviesa ese parque y donde el ritmo se va haciendo constante. Ya solo junto a mi compañera de fatigas; a su ritmo, o quizás al mío. Corriendo. Sintiendo. Entrenando. Otra vez las calles; calles estrechas, calles de sombra. La catedral, la calle que nos lleva a la plaza mayor, fea con su carpa, el arco de meta para culminar la primera vuelta.

Y vuelta a empezar, con el ritmo ya definido, contento con este correr. Otra vez el palacio, la catedral, la bajada y la subida, la recta del parque, las calles estrechas, la sombra, la catedral, la carpa que afea la plaza mayor, el arco de meta; esta vez sí: la meta.

Mapoma 2015: 10ª semana

Del 06 al 12 de abril

Recuerdo: XXV Maratón de Sevilla (22-02-2009)

Terminada la última semana de trabajo duro. Ya no hay que mirar atrás ni de reojo; los entrenamientos que hasta aquí he hecho son los que van a marcar el devenir del Maratón. Ya no hay margen de maniobra. El cuerpo está preparado o debería estarlo, al igual que la mente. Por delante quince días para no perder sensaciones e ir sumando motivaciones.

Las cuatro salidas de esta semana han ido, a medida que esta transcurría, ganando en intensidad en cada uno de los 56,710 kilómetros recorridos.

El martes, día 07, entrenamiento de 13,030 kilómetros, que debió ser sosegado pero en el que no nos dimos tregua.

El miércoles penúltimo entrenamiento de series el que dejo en las piernas 11,380 kilómetros. A estas alturas hasta esto parece sencillo.

El viernes, día 10, tirada larga, en esta ocasión de 21 km. más una propina de 1,570 kilómetros para completar los 22,570, y ya a ritmo de maratón.

Y el domingo para terminar la semana nos ponemos el dorsal de la VI Carrera de Santo Toribio; 10 kilómetros recorridos por las calles de Astorga, donde lo de menos era el tiempo; pero ya se sabe que un dorsal en el pecho siempre da un plus.

Esto va tocando a su fin. Las sensaciones son buenas y las ganas de correr el maratón se empieza a reflejar en nuestras caras. Grandes mis amigos.

“Solo es capaz de realizar los sueños el que, cuando llega la hora, sabe estar despierto” de León Daudí

VI CARRERA SANTO TORIBIO: FOTOS ÁNGELES

Entrenamiento por Astorga. El plan de mi viaje a Madrid marcaba hoy entrenamiento, y que mejor que hacerlo corriendo la VI Carrera Santo Toribio de Astorga.

Cierto es que no era lo que tocaba, la carrera era de 10 kilómetros cuando el plan decía que 21. La solución era muy sencilla, la misma que en otras ocasiones: cambiar el orden. El del domingo por el viernes y el viernes por el domingo. Problema solucionado.

Que llegas a la carrera un poquito más cansado: no pasa nada. Que alteras el orden de los entrenamientos: no pasa nada. Esto se trata de disfrutar.

Bueno que me lio, os dejo las fotos de Ángeles, que para eso es para lo que estoy escribiendo esto. FOTOS ÁNGELES.

RE-VERSOS: MANUEL ALTOLAGUIRRE

Por dentro

Mis ojos grandes, pegados
al aire, son los del cielo.
Miran profundos, me miran
me están mirando por dentro.

Yo pensativo, sin ojos,
con los párpados abiertos,
tanto dolor disimulo
como desgracias enseño.

El aire me está mirando
y llora en mi oscuro cuerpo;
su llanto se entierra en carne,
va por mi sangre y mis huesos,
se hace barro y raíces busca
con las que brotar del suelo.

Mis ojos grandes, pegados
al aire, son los del cielo.
En la memoria del aire
estarán mis sufrimientos.

de Manuel Altolaguirre

MAPOMA 2015: 9ª SEMANA

Del 30 de marzo al 05 de abril

Recuerdo: XXXVIII Maratón Berlín (25/09/2011)

Un día decides correr un maratón, el motivo es lo de menos, tomas la decisión y te embarcas en la aventura. Al principio del viaje es normal tener dudas; lo raro sería no tenerlas. Empiezas a entrenar y piensas que no vas a llegar a tiempo, pero siempre se llega. Dos meses, ese es el margen que siempre doy, tiempo más que suficiente para saber si nuestro cuerpo y nuestra mente han asimilado los entrenamientos. Pasado ese tiempo ya se pueden extraer conclusiones y saber en qué estado nos vamos a enfrentar al Maratón.

Los entrenamientos y la confianza en ellos han dado sus frutos. Yo ya no tengo dudas.

Culminamos la semana de más carga con 71,020 kilómetros en nuestras piernas; a partir de ahora intentaremos no perder sensaciones.

El martes rodaje de 14,760 kilómetros, que en un principio tenía que ser tranquilo pero a medida que pasaban los kilómetros se convirtió en un buen test.

El miércoles, día 01, trabajo de series pensando en el próximo entrenamiento y completando 11,980 kilómetros.

El viernes la tirada más larga del plan, la que sin duda va despejar muchas dudas; 30 kilómetros más un regalo de 180 metros que ha dejado las cosas muy claras: Todo marcha bien.

Y el domingo, día 05, terminamos la semana con una tirada de 14,100 kilómetros, en la que hemos corrido por sensaciones, dejando que el cuerpo pusiese el ritmo.

“No son los grandes planes y proyectos los que funcionan. Son los pequeños detalles los que garantizan el éxito” de S. Kanitz

MAPOMA 2015: 8ª semana

Del 23 al 29 de marzo

Recuerdo: VI Maratón Zaragoza (30/09/2012)

Ahora que acaba el segundo mes, sería bueno echar la vista atrás para discernir si todas las decisiones tomadas han sido las adecuadas. Con tranquilidad empecé esta nueva aventura, esperando siempre el momento de dar el siguiente paso en ese camino ya marcado, y dejando pocas cosas a la suerte o al dios dirá.

Entrenamientos y descansos han ido de la mano, y la pregunta: ¿dentro dos meses hablamos?, va encontrando su respuesta.

Cuatro días, cuatro entrenos, los que nos hemos marcado, ni más ni menos, que dieron para 66 kilómetros.

El lunes, día 23, día no habitual pero obligado por las circunstancias, afronto una salida tranquila y recuperadora de 13,660 kilómetros.

El jueves me voy a por mis queridas series. Carrera va y carrera viene para terminar con 17,130 kilómetros en las piernas.

El viernes, día 27, vamos a buscar un poquito de cuestas para que el cuerpo no tenga disculpas en el llano, completando una salida de 14,190 km.

Y el domingo la tirada larga, con la que culminamos el trabajo semanal; 21,020 kilómetros buscando un ritmo: el del día 26 de abril.

“Solo aquellos que nada esperan del azar son dueños del destino” de Matthew Arnold